Los desplazamientos es uno de los aspectos más importantes en el pádel, muchas veces nos centramos únicamente en la técnica del tronco superior (es decir, los golpes) sin darnos cuenta que también debemos tener una buena técnica y coordinación con los miembros inferiores (coordinación de pies).

CONSEJOS PARA TUS DESPLAZAMIENTOS:

1.-Cuando realices el movimiento para buscar la pelota, inicia al mismo tiempo la preparación de la pala de pádel, llegar a tiempo y elegir el golpe.Es decir, acelera, frena y ajusta. Para el frenado, recuerda hacer un paso más largo para poder ajustar.

2.-En los desplazamientos laterales, es decir, aquellos que van dirigidos a alcanzar las bolas que van a los laterales, no cruces los pies y ve con las piernas ligeramente flexionadas.Debes realizarlo de forma coordinada, suelen ser pasos de ajustes. Recuerda frenar antes de golpear.

3.-En desplazamientos frontales, para llegar a bolas cortas que quedan delante de nosotros, debes ser rápido. Opta , bien por pasar al ataque con una bola al medio y profunda, o alcanzar lo más rápido posible la red. Al llegar a la pelota debemos golpearla lo más cómodo posible.

4.- En el smash o remate, el desplazamiento es para atrás y en algunos casos acompañado de giro.Vas a necesitar de varios pasos para estar en la posición adecuada.Siempre con las piernas semiflexionadas y con una separación similar a la de los hombros. Como siempre prepara la pala para realizar el golpe (si la llevas siempre abajo vas a estar más incómodo al golpear).

5.-Mantente siempre activo, con las piernas semiflexionadas, en continuo movimiento y apoyando  los pies sobre las puntas. Así vas a mejorar en el tiempo de reacción.

ASPECTOS A MEJORAR EN LOS DESPLAZAMIENTOS:

• Anticipación: pues gracias a la experiencia sabré o intuiré hacia donde lanzará el rival la bola, con qué rebote saldrá de pared, qué efecto lleva, etc.. pudiendo intuir que pasará y qué debo hacer.
• Reacción: el paso anterior sumado a una posición de espera en alerta ayudará a reaccionar rápidamente y aprovechar esas décimas de segundo.
• Aceleración: ahora toca moverse rápido gracias a una posición dinámica. Si estoy inmóvil antes de que el jugador rival golpee me costará mucho más arrancar (¿nunca te han dicho que esperes la bola sobre las punteras y dando saltitos? eso es una posición de espera dinámica)
• Velocidad: sobre todo en desplazamientos largos es donde adquiere mayor importancia. En los desplazamientos cortos las fases anteriores son más importantes.
• Frenado: antes de llegar a la bola tendré que ir parándome, pues todo golpe debemos ejecutarlo sin estar en movimiento.
• Ajuste: para golpear la bola en la situación perfecta.
• Y por fin, ahora sí, podremos ejecutar un buen golpe.