Beneficios de comer almendras remojadas en agua/ Cortesía iStock

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Al ser ricas en grasas saludables, vitaminas y minerales, estos frutos secos no pueden faltar en tu dieta. Pero, ¿sabías que al remojarlas sus beneficios se multiplican?

Investigadores de la Universidad de Purdue, Indiana, Estados Unidos, afirman que comer almendras facilita la pérdida de peso. Lo anterior, porque generan una sensación de saciedad, capaz de frenar el impulso de comer en exceso.

Además, regulan los niveles de glucosa en la sangre, minimizando el riesgo de padecer diabetes.

Un truco para potenciar sus bondades es dejarlas reposar en un refractario con agua durante toda la noche y comerlas al día siguiente...

Beneficios:

- Aceleran la digestión

- Combaten el estreñimiento

- Previenen el cáncer

- Regulan la presión arterial

- Reducen el estrés y la ansiedad

- Mejoran la memoria

- Favorecen la pérdida de peso

- Disminuyen la inflamación

- Fortalecen el corazón

- Protegen la piel

- Controlan la flacidez

Cómelas remojadas y tu bienestar se irá para arriba.

Fuente: http://ow.ly/SwwF30fyfmt