Hoy en Tele y Cinema charlamos con la coach de la televisión Cristina Soria. Aparte de sus colaboraciones en “Sálvame”, ha escrito dos libros de autoayuda. De sus libros y de su participación en el programa de Telecinco hablamos con ella.

Tele y Cinema: Vamos a hablar de tus dos libros “Yo puedo ayudarte y “Sí, tu puedes”. ¿Cuál es la diferencia entre los dos?

Cristina Soria: El primer libro es un libro al uso. Utilicé historias en determinadas circunstancias y sirvieron como hilo conductor para resolver esos problemas que podamos tener de autoestima, de organizar el tiempo, falta de seguridad… contaba lo que le pasaba a una persona de esas características y como ella resolvía sus conflictos.

El segundo libro es un libro cuaderno. Queda abierto para que el lector sea quien lo termine. Consta de 12 retos y se muestran distintos pasos para que al final el lector consiga llegar hasta el final. En la primera parte, encuentras retos de carácter que están basados en emociones y en estados emocionales que al final van a ser necesarios trabajar para la segunda parte. En esta parte se encuentran las circunstancias que se presentan a lo largo de nuestra vida y que de repente no sabemos como superarlas o como conseguir determinadas metas. Ahí se agotan los pasos. Aquí no hay guion ni hilo conductor. Es el mismo lector el que es el protagonista y acaba su propio libro.

T.C.: Tienes bastante experiencia en esto de ser coach. Te vemos en “Sálvame” analizando los gestos, el lenguaje no verbal. También ha sido coach de Carmen Bazán, Kiko Matamoros, Mila, Terelu y Rosa…

 C.S.: El primer reto fue el de Carmen Bazán; fue el más puro. Ella no era un personaje de televisión. Después. trabajamos ya con Terelu, Mila, Kiko y Rosa. Son personajes a los que el público está acostumbrado a ver por las tardes y que sienten como miembros de su familia. Valen mucho para el espectador porque de alguna forma se siente reflejado: quien no tiene problemas con sus hijos, quien no ha superado una enfermedad, quien no ha pasado por una separación… el espectador en casa dice “a mí me ha pasado como a Rosa, o como a Terelu, o lo de Kiko” con lo cual empatiza mucho más.

T.C.: ¿Qué tal es esa experiencia de estar en el plató “más temido” de la televisión?

 C.S.: -Ríe- No es tan temido. A mí me parece maravillosa y siempre lo digo. “Sálvame” me ha dado la oportunidad de dar a conocer una disciplina que el gran público no conocía. El año pasado, cuando daba clases en el máster de coaching, me decían los alumnos “¿Te has dado cuenta que has popularizado esto del coaching y que mi madre sabe lo que es el coaching gracias a ti?”  Llega a todo el mundo; a cualquier tipo de persona, de cualquier formación, hombre/mujer… A mí me sirve de aprendizaje continuo. Al final entras en un plató donde se están viviendo las cosas en ese momento; que no hay nada guionizado. Aprendes con ellos cuando haces los retos y aprendes en el plató todas las semanas cuando tienes que dar una explicación sobre algunas actitudes y gestos de algún personaje conocido. Ese aprendizaje para mí es muy importante. También me ha dado la oportunidad de escribir dos libros. Cuando me dicen “Sálvame” te perjudica o no te perjudica; a mí nunca me ha perjudicado sino todo lo contrario. Me lo ha dado todo.

T.C.: Cuéntanos la importancia que tienen los gestos en nuestros vidas. Con los gestos lo decimos todo ¿No?

C.S.: Claro. El 5% del valor de la comunicación la tienen las palabras. El resto, el mayor porcentaje son para los gestos, volumen y tono. Hay gestos que nosotros hacemos, que van en nuestra persona; son gestos nuestros y formas de comunicarnos. Luego hay muchos gestos que son inconscientes; son gestos que no puedes controlar. Eso es lo que más información da. Si en un momento determinado estoy en una reunión de amigos o estoy con gente y según como cruce las piernas, yo estoy dando la espalda a una persona en concreto que seguramente sea con la que más relación tenga. Eso lo hago de forma consciente. Yo cruzo las piernas sin darme cuenta y ya le estoy cerrando a esa persona, dando a entender que no quiero llegar a ella. La pupila hace un movimiento que es incontrolable completamente. Se mueve según nuestro estado emocional y como nos encontremos. Si yo estoy agusto con una persona, se va a dilatar y si estoy a disgusto se va a cerrar más la pupila.  Todas las emociones que sentimos en nuestro cuerpo conllevan un cambio en nuestro organismo: una sudoración, la sangre circula más rápido, mi corazón palpita más rápido… es una reacción lógica que no se puede controlar. Sin darnos cuenta, nos obsesionamos mucho por como decimos las cosas o palabras que utilizamos que tienen mucha importancia, pero no nos estamos dando cuenta de la cantidad de información que estamos trasmitiendo a los demás con nuestros gestos. Vemos como nos puede beneficiar o perjudicar. 

T.C.: ¿Cómo es que empezaste a interpretar los gestos?

 C.S.: Yo empecé a través del máster de coaching inteligencia emocional. Una de las partes era la comunicación no verbal. Yo me tengo que sentar frente a un cliente con quien debo empatizar y al que le tengo que dejar fluir. Según coloque mi cuerpo él se va a sentir invadido, o se va a sentir acompañada o escuchada. A raíz de eso , empecé lo de la comunicación no verbal; aparte de la formación que tenía. Vengo de la rama del periodismo y ciencias de la información. Durante la carrera siempre te formas en comunicación no verbal pero la parte importante fue en el máster. Es una asignatura que sigo aprendiendo día a día porque nunca se termina. Tienes que entrenar lo que se dice el ojo; ver vídeos y vídeos. Al final de forma natural tu vas recibiendo esos mensajes y es algo que engancha. Tiene esa parte de intriga y te das cuenta que te beneficia mucho cuando la sabes utilizar. Sigo aprendiendo porque estás todo el día captando y aún tengo mucho más que aprender.

T.C.: Volvamos al libro. ¿Porqué tenemos alguno de tus libros?

C.S.: Al final es una opción para cuando nos encontramos mal contar con ayuda. Es una opción para mejorar algo que sientes, lo que quieras cambiar o mejorar en tu vida. Lo más importante es que te pongas en marcha. Estos libros, en concreto “si tu puedes”, facilita ese primer paso “voy a ver que me está pasando y que quiero cambiar. Voy a ponerme en marcha”. Lo bonito de este libro es que eres tu el que acaba de escribir el libro en un momento determinado. Si yo vuelvo a pasar por una situación parecida, puedes tirar de la experiencia o puedes mirarlo en plan diario recordando el momento que pasaste en tu vida. Es una oportunidad para escribir tu propio libro y tus retos; eso no lo hace cualquiera. Es un testimonio muy bonito. Está abierto a cualquiera pero lo importante es que te pongas en marcha.

Queremos agradecer a Cristina Soria el tiempo que nos ha concedido y le deseamos mucha suerte en sus próximos proyectos.

Aquí tienen la entrevista de audio de Cristina Soria para escucharla.

Entrevista a Cristina Soria, coach de “Sálvame” y escritora

Fuente: http://teleycinema.com/2015/04/21/cristina-soria-el-coaching-llega-a-cualquier-persona/