Los 40 es la mejor edad para perder peso. Al menos eso asegura el entrenador personal James Crossley, dueño de un famoso gimnasio en Londres, que ha tratado a cientos de estas personas de mediana edad. "No hay ninguna razón por la cual, más allá de alguna condición médica o lesión severa, no se pueda recuperar el tono físico si se siguen las indicaciones correctas. Estas personas todavía tienen capacidad para construir el músculo y cambiar su forma, sobre todo con entrenamientos de fuerza", explica a 'The Telegraph'.

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Uno de los principales riesgos a la hora de ponerse en forma está en que una mala pisada o una ejecución incorrecta del ejercicio, repetida de forma constante, puede conducir a lesiones inesperadas.

Cualquier deporte tiene efectos sobre las articulaciones. La frecuencia, la altura desde la que se aterriza, la velocidad, el peso del sujeto, los elementos de amortiguación y el medio (por ejemplo, si el suelo es duro o blando) condicionan los pequeños golpes que acaban sufriendo nuestros brazos y piernas, que pueden repercutir también en la columna vertebral.

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En un mundo donde las fábulas y las leyendas han caído en desuso, el deporte rellena a veces ese espacio fundamental para la épica, con sus héroes y sus hazañas, capaz de generar figuras y logros en los que buscar una inspiración, o ayudar a asentar, incluso, la identidad de toda una comunidad (no es baladí que una parte del deporte profesional se desarrolle en torno a selecciones nacionales).

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• Los jóvenes también la sufren

Into the wild (Fotograma)

“La necesidad humana de compartir cosas es evidente”, decía la escritora Carmen Martín Gaite. Ahora, más allá de la literatura, un estudio de la Universidad de Brigham Young en Utah ha demostrado que dejar esa necesidad insatisfecha tiene incluso una notable y negativa repercusión en la salud. Y es que numéricamente hablando la soledad - que no es un problema exclusivo de la gente mayor - mata a más personas que la obesidad.

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• Al menos un 60% de las mujeres ha fingido un orgasmo alguna vez en su vida. Los expertos reclaman un mayor grado de autoconocimiento y aceptación de los genitales.

Espasmos, descargas eléctricas, derroche de energía, explosión de bienestar… Se puede verbalizar de muchas maneras, pero seguramente ninguna de ellas quede a la altura. La petite mort, así lo bautizaron los franceses a la sensación de desconexión cerebral producida tras el orgasmo. Esta expresión nos recuerda que durante unos segundos nos encontramos en un estado de inconsciencia y plenitud, que muchas veces se hace demasiado corto.

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