Cuando los niños están pequeños son muy frágiles y su cuerpo aún está formándose. Por lo que, debes tener mucho cuidado al manipular su cuerpo y, de ninguna manera, debes levantar un niño por los brazos, ya que esto puede generar una lesión llamada “codo de niñera”.

Esta lesión, conocida como codo de niñera, es muy dolorosa, comúnmente suele afectar a niños entre 1 y 5 años de edad, pudiendo acarrear problemas graves a largo plazo. Si tienes hijos o sobrinos, continúa leyendo este articulo para saber por qué no debes levantar un niño por los brazos.

La lesión del codo de niñera sucede cuando un hueso del codo llamado el radio, se sale de su posición normal. Este se trata de un trastorno bastante frecuente en niños menores de cinco años, aunque también puede llegar a sucederle a niños mayores. Sin embargo, a nivel general no se presenta luego de los cinco años de edad, porque ya en esa etapa las articulaciones son más fuertes.

Por lo que, como mencionamos que los niños son muy frágiles, el padre o tutor al jalar al niño del brazo o de la mano con fuerza, podría causar esa dislocación del codo sin querer. Hay que tener presente que si el niño no deja de llorar y se niega a mover el brazo motivado por el dolor que siente, es momento de sospechar que ha tenido una lesión de codo de niñera. Si esto llega a suceder, es fundamental que llames a su pediatra o en su defecto que lo lleves al hospital.

DIAGNÓSTICO DEL CODO DE NIÑERA

El diagnóstico del padecimiento de codo de niñera, solo puede darlo un médico especialista y es necesario para determinarlo un examen físico, para que se logre así sanar la lesión lo más rápido posible, y así los ligamentos que se han dislocado vuelvan a su lugar.

Ten presente que el codo del niño solo debe ser tocado por las manos de un médico experto, simplemente porque la maniobra que se utiliza para volver a poner el ligamento y la cabeza del radio en su sitio, es muy difícil de realizar para quien no conoce de medicina. No intentes realizarlo tú solo porque podrías sólo agravar la lesión.

PRECAUCIONES PARA EVITAR EL CODO DE NIÑERA

• No levantes a los niños por los brazos o las manos (mucho menos repentinamente).
• No balancees a los niños sujetándolos de las manos o los brazos.
• No jales a los niños por sus brazos o manos directamente.
• Levanta a los niños de manera segura para evitar en lo posible la lesión, lo que se traduce en tomarlo suavemente por debajo de las axilas.

Ten cuidado con los niños, recuerda que su estructura aún es muy frágil y no querrás causarle la lesión del codo de niñera por un mal movimiento hecho por ti.

Fuente:http://www.elciudadano.cl/2015/10/08/219893/atencion-mira-porque-es-peligroso-levantar-a-los-ninos-por-los-brazos/

Como cada año, el American College of Sports Medicine presenta el top de tendencias fitness para 2015. El próximo año, los ejercicios en los que se utiliza el propio peso corporal para obtener mayor resistencia y tonificar el cuerpo dominarán el escenario.

"No es sorpresa que los entrenamientos con peso corporal dominen el próximo año. Este tipo de ejercicios tienen la ventaja de requerir poco o ningún equipo y se incorporan en diversos programas de acondicionamiento físico que actualmente son populares", afirma Walter R. Thompson, autor principal del estudio del American College of Sport Medicine.

Top 5

Para aquellos amantes de la actividad física , Salud180 presenta el top 5 tendencias del mundo fitness 2015.

Esta se basa en los resultados de una encuesta aplicada por la American College of Sports Medicine a más de 3,400 entrenadores personales, instructores fitness, médicos y expertos en ejercicio de todo el mundo.

1. Entrenamiento con peso corporal. Actualmente es una actividad popular en los gimnasios porque es una forma accesible y económica para activarte y estar en forma. En esta tendencia no sólo caben los pull-ups (resistencia en barras) o flexiones, sentadillas, lagartijas, puente para glúteos, fondos, desplantes, entre otros muchos.

2. Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). Es un entrenamiento realizado en intervalos de alta intensidad seguidos por un pequeño tiempo de descanso o recuperación. Estos programas de ejercicios se realizan generalmente en menos de 30 minutos. Por su naturaleza, hay más riesgo de sufrir alguna lesión. Actualmente, esta actividad se ha vuelto popular en los gimnasios de todo el mundo.

3. Entrenamiento de fuerza. Este entrenamiento es parte esencial de un programa completo de ejercicios en todos los niveles de actividad física. Requiere demasiado esfuerzo para el sistema nervioso central.

4. Yoga. Sobre la base de la tradición antigua, el yoga utiliza una serie de posturas corporales específicas practicadas para la salud y la relajación. Esto incluye Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Anurara, Kundalini, Sivananda y otros. Sigue siendo uno de las formas más atractivas de ejercicio.

5. Aptitud funcional. Es un entrenamiento de fuerza enfocado a mejorar el equilibrio, coordinación y resistencia para mejorar la capacidad de realizar actividades de la vida diaria. Entre los ejercicios de aptitud funcional están la caminata, saltos, mantenerse en cuclillas, girar la cintura o escalar.

Ahora que ya conoces las tendencias fitness 2015, prepárate para practicar el que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades. Lo importante es mantenerte activa para que te sientas muy bien por dentro y luzcas como siempre has deseado. ¡Inicia ya!

Fuente:http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/top-5-de-tendencias-fitness-en-2015

Dichoso entretiempo que nos deja sin calor pero no termina de traernos el frío. Ponerse delante del armario cada mañana puede resultar frustrante, pero, por suerte, hay una prenda capaz de sacarnos de cualquier apuro: el pantalón vaquero. 

Es el comodín perfecto cuando buscamos respuesta al famoso "¿qué me pongo?". Con bailarinas y suéter para un estilismo 'todoterreno', con camisetas básicas y zapatillas si buscas algo más desenfadado o con blazer y tacones para una jornada de trabajo. 

Gracias a sus múltiples versiones (pitillo, flared, boyfriend, mom, etc) y a su versatilidad, los jeans ofrecen cientos de posibilidades a la hora de elaborar nuestros looks para esta época del año en las que solo la monotonía se erige como amenaza. 

Y como sabemos que la teoría ya la conoces, es hora de pasar a la práctica. Te proponemos 20 opciones en los que encontrar inspiración para sacar partido al denim sin caer en el aburrimiento. 

Fuente:http://www.mujerhoy.com/moda/informate/formas-diferentes-llevar-vaqueros-909581092015.html

El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, a su llegada a la inauguración del South Summit 2015

El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, ha puesto en valor que España "está superando uno de los peores momentos de su historia reciente" y ha reivindicado que, ante la adversidad, nuestro país se ha levantado y puede estar hoy en igualdad con las grandes naciones del mundo. "Nos hemos crecido ante la adversidad como la gran nación que somos, nos hemos levantado y hoy, de nuevo erguidos, debemos sentirnos en pie de igualdad con las grandes naciones del mundo", ha dicho Rajoy en la inauguración de la nueva edición del encuentro South Summit sobre emprendimiento innovador, en la plaza de toros de Las Ventas de Madrid.

Rajoy ha agradecido en este foro internacional el esfuerzo de los emprendedores, ante quienes ha señalado que "encaramos una recuperación prometedora".

"Ayer apretábamos los puños, sí, pero hoy abrimos las manos a un mañana que vuelve a esperar lo mejor de nosotros mismos", ha subrayado tras destacar que hace tres años nadie pensaba que, "como dice hoy el FMI", España crecería en 2015 "más del doble que la media de la UE y "mucho más que los grandes países de la Unión, como Alemania, Francia e Italia".

En ese contexto, ha vuelto a reconocer el papel de los emprendedores: "Formáis parte por derecho propio del futuro de un país que ha decidido desembarazarse de algunos lastres y estereotipos de su pasado para emprender un nuevo camino hacia el mañana en el vehículo de un proyecto común", ha proclamado.

Y mirando al futuro, el presidente ha garantizado que el PP mantendrá sus políticas económicas, bajará más los impuestos y dará facilidades a los emprendedores con el objetivo de mantener el ritmo de creación de empleo y extender la tendencia a los próximos años, en los deberían crearse dos millones más de puestos de trabajo.

"Somos conscientes de que es la sociedad, y particularmente los emprendedores, quienes generan bienestar, riqueza y puestos de trabajo", ha insistido después de hacer hincapié en que España tiene un gran futuro. "Tenemos un proyecto común y nacional", ha añadido.

Rajoy, que ha intervenido tras Steve Wozniak, cofundador de Apple, y de representantes de empresas como Telefónica o Endesa, ha elogiado el logro de esta cumbre, que "ha convertido Madrid en un eje central de innovación y emprendimiento a nivel mundial".

Un encuentro, ha asegurado, que ha puesto a España "en el calendario de los primeros espadas de la inversión internacional atraídos por el inmenso caudal de talento" de los emprendedores españoles.

"Somos conscientes del valor capital de los emprendedores como activos estratégicos" de la Marca España, ha afirmado después de enumerar algunas de las medidas del Ejecutivo para favorecer a este colectivo, como las reducciones de cuotas a la Seguridad Social, los incentivos fiscales y la eliminación de trabas burocráticas.

De todos esos proyectos, ha citado la "primera ley de emprendedores de nuestra historia", el nuevo tratamiento del impuesto de sociedades y la primera ley de segunda oportunidad, medidas -ha dicho- detrás de las que descansa "una meditada filosofía de impulso" al éxito y confianza plena en el emprendimiento.

"En los buenos y en los malos momentos tendréis siempre a vuestro país detrás, tendréis a vuestro lado un Gobierno orgulloso de vosotros y consciente de que el futuro de la sociedad española está ligado al vuestro", ha continuado.

Ese futuro, según el presidente, está "más que nunca al alcance de nuestras manos".

"España tiene todo para convertirse, no ya en un microcosmos, sino en un gran cosmos de innovación y talento, desarrollo e ilusión con poco que no nos desviemos del trayecto". "Un trayecto que si ayer era incierto, hoy es ya imparable", ha enfatizado

Fuente:http://www.larazon.es/economia/rajoy-presume-de-que-espana-se-ha-levantado-y-esta-ya-entre-los-grandes-del-mundo-PI10907923#.Ttt1NlgOV9fKGB4
 

La circulación de trenes de alta velocidad entre Tarragona y Figueres (Gerona) ha quedado restablecida a las 10.15 horas una vez solucionada la incidencia causada por un robo de cable de fibra óptica que ha afectado a la seguridad de la línea, ha informado Renfe. La paralización de la línea ha afectado a 20 trenes y 9.500 pasajeros, que podrán ir embarcando en los trenes de forma progresiva hasta el normal funcionamiento del servicio.

El robo de cable de fibra óptica en la línea del AVE se ha producido en el kilómetro 570, entre Vilafranca del Penedès y Gelida (Barcelona), ha informado en rueda de prensa en Barcelona-Sants el portavoz de Renfe viajeros en Cataluña, Félix Martín.

En estos momentos hay dos trenes parados, uno en Riells, al norte de Barcelona, con 150 pasajeros, y otro en Gelida, con 350 viajeros a bordo.

Martín ha asegurado que la prioridad es dar atención a los viajeros y acercar los trenes a las estaciones más próximas, mientras están dedicando "todos los recursos disponibles" para solucionar el problema.

De hecho, durante la rueda de prensa se ha informado de que los técnicos de Adif han conseguido restablecer un canal de comunicación alternativo a la fibra óptica y el control de Renfe ya puede comunicarse con los conductores de los trenes afectados.

En total, veinte trenes AVE, Alvia y Avant y unos 9.500 viajeros han resultado afectados por esta incidencia, que no ha repercutido "en ningún momento" en los trenes de Rodalies de Cataluña, ha asegurado el portavoz.

Para minimizar esta situación, Renfe ha organizado un servicio alternativo de quince autobuses entre las estaciones de Barcelona y Camp de Tarragona, desde donde los viajeros podrán volver a tomar el AVE en dirección a Madrid.

También se han reforzado los trenes Regionales de la línea R11 para los viajeros de Tarragona, Girona y Figueres (Gerona) y para los que tenían billetes para los trenes internacionales se ha establecido un autobús lanzadora entre Barcelona y Perpinyà (Francia).

Martín ha reconocido que es la primera vez que se produce una incidencia tan grave en el AVE, por el corte del cable de fibra óptica que controla las comunicaciones de todos los trenes de alta velocidad.

En un principio, se ha comunicado que esta caída del servicio de trenes de alta velocidad en Cataluña se ha debido a un robo de fibra óptica pero, de hecho, el cable se ha cortado y los supuestos ladrones no se han llevado nada, con lo que fuentes cercanas a la investigación no descartan que se trate de un posible sabotaje.

Renfe ha comunicado el hecho a los Mossos d'Esquadra, al igual que se hace cuando se producen robos y desaparición de cables.

La estación de Sants-Barcelona se encuentra más llena de lo habitual de viajeros desconcertados y buscando información de trenes de alta velocidad, y que son dirigidos a los autobuses para continuar su viaje hacia Madrid.

Se da la circunstancia de que el presidente de Renfe, Pablo Vázquez, se ha encontrado inmerso esta mañana en medio de esta situación, ya que viajaba en un AVE que ha debido parar en Zaragoza, a la espera de que se solucionara la incidencia de Cataluña.

A primera hora de la mañana, todos los trenes AVE y AVIA que circulaban en Cataluña han quedado detenidos. Un portavoz de Adif ha informado a Efe de que poco después de las siete de la mañana se detectó en la línea del AVE "una incidencia que afecta a los sistemas de gestión de tráfico" de los trenes y que "por motivos de seguridad los trenes han quedado parados".

Fuente:http://www.larazon.es/local/cataluna/parados-todos-los-trenes-ave-en-cataluna-por-un-robo-de-cable-de-cobre-LJ10915592#.Ttt1w1YXtpeQ2r2