En esta época de verano puedes sentirte estresada al querer lucir increíble en traje de baño y al usarlo buscarás evitar algunos alimentos para no lucir inflamada, por ello en Salud180.com, te presentamos 3 deliciosos  smoothies que gracias a sus ingredientes te mantendrán hidratada y libre de la molesta inflamación. 

¡Disfruta!

1. Smoothie de piña. Agrega 5 cubos de hielo en la licuadora, 1 taza de leche descremada o baja en grasa, 3 rebanadas de piña natural y 4 cubos de coco, mezcla y sirve.

La clave. Servicios de información en salud de la Biblioteca Nacional de Medicina en EE.UU., indican que la bromelina, un extracto crudo enzimático obtenido de la piña, actúa como agente antiinflamatorio eficaz.

2. Smoothie de mango. Coloca en la licuadora 1 taza de mango en cubitos, 1/4 de la mitad de un aguacate, 1/2 taza de jugo de mango, 1/4 de taza de yogur natural sin grasa, 1 cucharada de vainilla y seis hielos. Mezcla los ingredientes y saborea.

La clave. De acuerdo con Mary Yabur, asesora clínica nutricional y conferencista, el aguacate puede actuar como antiinflamatorio, protector y suavizante de la mucosa digestiva, lo que evita inflamación abdominal.

3. Smoothie de durazno. Mezcla en la licuadora 2 duraznos cortados en cubitos con 2 cucharadas de linaza, 1 cucharada de jengibre fresco y 1/2 barra de amaranto endulzado con miel.

La clave. Un estudio de la Universidad Odense (Dinamarca), indica que el jengibre es preferible a medicamentos antiinflamatorios, ya que la planta posee un efecto antioxidante sobre la acidez y otros síntomas de inflamación.

Estos 3 smoothies bajos en calorías y a base de frutas pueden ser también ideales como snack. Durante el verano, también la necesidad de hidratación aumenta, debido a la temperatura, la humedad y la sudoración, por lo cual, los smoothies te mantendrán hidratada de una forma nutritiva y deliciosa. ¡Cuídate!

Fuente:http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/3-smoothies-que-desinflaman-tu-vientre

• podología

• Cuando acaba el verano, suelen aparecer dolores en el tobillo, los dedos y la planta del pie, debido al uso inadecuado de chanclas o por andar descalzo. Aquí cinco sencillos consejos para volver al calzado cerrado 

Cuando comienza el otoño, el 75% de las patologías que tratan los podólogos en sus consultas tienen relación con el uso abusivo de un calzado inadecuado, como zuecos y chanclas, o por andar descalzo en exceso, según el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV). Las dolencias más comunes son dolor en el tobillo, en la planta, empeine y arco interno del pie, y también son frecuentes la deshidratación excesiva de todo el pie, uñas despuntadas o rotas por el contacto diario con el agua y el uso de calzado descubierto.

Estos son los cinco consejos que dan los expertos para cuidar los pies antes de volver a utilizar calzado cerrado:

1. Realizar una quiropodia, para eliminar el exceso de piel muerta e hidratar los talones y las plantas del pie.

2. Hidratar los pies adecuadamente para evitar la aparición de ampollas, grietas y sequedades, especialmente en el talón.

3. Secar los pies cuidadosamente. El exceso de humedad provoca múltiples problemas en los pies, por lo que deben secarse minuciosamente, prestando especial atención al espacio interdigital, para evitar la aparición de hongos y bacterias.

4. Escoger correctamente los calcetines, que deben ser de fibras naturales, para permitir una transpiración correcta al pie y no apretar en la parte alta para evitar problemas circulatorios.

5. Revisar las plantillas del interior del calzado. Cuando los zapatos permanecen guardados varios meses es posible que las plantillas se hayan resecado por la sudoración, estén desgastadas o rotas. En el caso de que el calzado se encuentre en buen estado, se recomienda cambiarlas por si hubieran aparecido hongos o generaran molestias al caminar. Además, hay que revisar las suelas y cambiar las tapas, si están deterioradas, para que el calzado no sufra por el desgaste de las mismas.

Fuente: http://www.hoy.es/sociedad/salud/vida-sana/201509/02/prepara-pies-para-otono-20150902154951-rc.html

• La eliminación del Consejo Consultivo regional podría consumarse antes de fin de año

• Leguina, Gallardón y González tendrán que dedicarse a otra cosa cuando desaparezca 

Joaquín Leguina, Alberto Ruiz-Gallardón e Ignacio González tendrán que ir pensando dedicarse a otra cosa. El Consejo Consultivo, un organismo en el que desde 2008 tienen la opción de recolocarse los ex presidentes de la Comunidad de Madrid percibiendo un sueldo de 8.500 euros mensuales brutos, podría ser historia antes de que acabe el año.

El Gobierno autonómico dio este martes el visto bueno al proyecto que permitirá su supresión y, de paso, el ahorro de 2,3 millones de euros anuales. El texto se tramitará ahora en la Asamblea de Vallecas por el procedimiento de lectura única «para agilizar el debate y la aprobación», que se da por hecha porque es suficiente con la suma de los votos de PP y Ciudadanos (48 y 27 diputados respectivamente) y además fue uno de los puntos del pacto que alcanzaron ambos partidos para la investidura de Cristina Cifuentes como jefa del Ejecutivo regional.

Esperanza Aguirre es la única ex presidenta de la Comunidad de Madrid que no ha querido buscar acomodo en el Consejo Consultivo. El derecho a un sueldo vitalicio por emitir dictámenes que en la mayoría de los casos ni siquiera son vinculantes es lo que la ahora portavoz del PP en el Ayuntamiento de Madrid engloba dentro de la categoría de «mamandurrias» -definidas en la RAE como «gangas permanentes»-, que, a su juicio, «se tienen que terminar».

Menos reparos que su mentora a la hora de buscar una salida profesional tras su paso por la Puerta del Sol ha tenido Ignacio González, que se incorporó a este organismo en vías de extinción apenas un mes después de las elecciones del 24 de mayo. Además de una abultada nómina, tiene derecho a secretaria particular y a un despacho en el número 6 de Gran Vía.

La posibilidad de prescindir del alquiler de dicho edificio incrementaría el volumen del ahorro que ya de por sí va a suponer la eliminación del Consejo Consultivo. Según una portavoz del Gobierno regional, será en el momento en el que «el contrato de arrendamiento venza» cuando se decida si se renueva o no.

Reubicación de trabajadores

Entretanto, la mayoría de los 44 trabajadores que hay adscritos ahora al organismo serán reubicados: «los funcionarios de carrera con puesto de letrado pasarán a depender de la Abogacía General de la Comunidad de Madrid, mientras que el resto, provisionalmente, pasarán a la Secretaría General Técnica de la Consejería de Presidencia, Justicia y Portavocía». Todos, menos los tres ex presidentes, que tendrán que buscarse otro trabajo, aunque con el 'colchón' de la plaza fija que en algún momento de sus carreras profesionales se sacaron.

Para compensar la eliminación del Consejo Consultivo, cuyas funciones asumirán otros departamentos, Cifuentes anunció que quería crear «un estatuto específico» para los ex dirigentes del Gobierno regional que mantendrá «su reconocimiento institucional y jurídico». Aún se está dando forma a esta figura y «podría ser que no fuera remunerada», pero en todo caso su aprobación sería posterior a la supresión del organismo autonómico, así que, por si acaso, los despedidos deberían ir recolocándose por su cuenta.

El 'cv' de los despedidos

Aparte de que ya tiene edad para estar jubilado, el socialista Joaquín Leguina (Villaescusa, Cantabria, 1941) es empleado público del Estado desde 1969, cuando aprobó la oposición de estadístico facultativo del Instituto Nacional de Estadística. En 1979 se pasó a la política, estrenándose como concejal de Ayuntamiento de Madrid y concluyendo esta etapa profesional como presidente de la Comisión de Defensa del Congreso de los Diputados, momento en el que ocupó su sillón en el Consejo Consultivo regional. Entre medias, presidió el Gobierno de Sol entre 1983 y 1995.

Su sucesor en la Real Casa de Correos hasta 2003, Alberto Ruiz-Gallardón (Madrid, 1958), se sacó la plaza de fiscal en 1982 y desempeñó ese puesto durante un breve periodo en la Audiencia Provincial de Málaga, plaza de la que actualmente se encuentra en situación de excedencia.Justo al año siguiente inició una intensa carrera por las administraciones, de la mano del PP, que terminó en 2014 cuando se marchó dando un portazo del Ministerio de Justicia. Acto seguido solicitó su incorporación al organismo regional, hasta ahora de carácter vitalicio.

El último en sumarse al 'club' del Consejo Consultivo ha sido Ignacio González (Madrid, 1960), que pilotó el Gobierno de la Comunidad de Madrid desde la espantada de Aguirre en 2012 hasta que el 'dedo divino' de Mariano Rajoy lo apartó en las elecciones autonómicas del pasado mayo. Hace tres décadas aprobó las oposiciones de técnico superior del Ayuntamiento de la capital, puesto al que podría reincorporarse si lo solicitara.

Fuente: http://www.elmundo.es/madrid/2015/09/02/55e6061e22601d413c8b4594.html

Este año, sin el apunte de los ingresos extraordinarios del año pasado y el incremento de los costes financieros, la partida de beneficios se ha visto seriamente castigada respecto al ejercicio anterior

Este año, sin el apunte de los ingresos extraordinarios del año pasado y el incremento de los costes financieros, la partida de beneficios se ha visto seriamente castigada respecto al ejercicio anterior

La tercera pata en volumen de facturación sigue siendo Hipercor, con ventas de 1.570 millones (+8,5%) y ganancias por sólo 5 millones (-27%). Así, a pesar de la mejora en la evolución del negocio, los ajustes llevados a cabo para la transformación y reconversión de la cadena (reorganización de formatos, secciones y departamentos) en el último año han lastrado de forma severa sus números finales, hasta el punto de convertir su aportación a las cuentas del grupo casi en marginal pese sus niveles de facturación. 

Quien sí que mantiene el pulso es la división de Viajes, pues cerró el ejercicio con un volumen de negocio de 2.350,12 millones (+4,5%) y un beneficio de 37,4 millones (+7,7%) en comparación con los números de 2013. Pese a ser la segunda unidad del grupo ECI por volumen y aun mejorando su actividad respecto al ejercicio anterior, esta división no recupera los niveles de rentabilidad pasados, ya que vende más que hace dos años pero gana menos dinero, afectada por la competencia en precios de las agencias online. 

Y hablando de precios, la enseña más agresiva en esta política comercial ha sido supermercados Supercor, que ha alcanzado una cifra de negocio de 591 millones (+4%) y perdiendo sólo 7 millones (+56%), lo que hace pensar que tras la fusión con Opencor y Tiendas de Conveniencia la compañía ha dado con la tecla para hacer rentable su cuota de mercado en este segmento tan competido, donde compite con todos los grandes operadores del sector de la distribución (Día, Mercadona, Aldi, Lidl, Carrefour…).

A partir de aquí, Sfera y Seguros son los siguientes por facturación. La marca de moda ha logrado ventas brutas por importe de 390 millones, aunque su aportación al consolidado es de 205 millones (+25%), con unas ganancias de 24 millones (+10%). Por su parte, la unidad de Seguros, ofrecida como garantía dentro del proceso de refinanciación, logró una cifra de negocio de 182 millones (+3,2%) y unos beneficios de 44,4 millones (+10%), lo que le permite mantener una contribución destacada en la cuenta global del grupo.  

En el pelotón de los más pequeños sigue Bricor. La marca de bricolaje sigue sufriendo para ser rentable por primera vez, a pesar de que este año sus ventas brutas de 117,8 millones, aunque la consolidación al grupo fue de 90,7 millones (+14%), con pérdidas de 10 millones, un 15% menos que el año anterior. Según explica la propia compañía, "a esta evolución positiva ha contribuido la recuperación general del sector del bricolaje y la mejora de la gestión interna, así como la ampliación de la red de ventas de la cadena".

Otras líneas de negocio, Óptica 2000 tuvo una facturación de 78,3 millones (+3,9%) y un beneficio de 5,5 millones (15,9%), mientras que Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (Informática, Investrónica y Telecor) manejó una cifra de negocios de 737,1 millones (+11%) y aportó sólo unas ganancias de 24,1 millones (+18,1%). Igual que en años atrás, El Corte Inglés no ofrece información sobre sus ventas digitales y sólo aporta que su entorno web tuvo 227 millones de visitas (+44%).

Fuente:http://www.elconfidencial.com/empresas/2015-08-30/del-motor-del-gran-almacen-al-renqueante-hipercor-y-la-cenicienta-sfera_994325/

Urdiales fue el único matador en abrir la puerta grande que el presidente negó a El Juli tras petición

Con las Corridas Generales de Bilbao como «gran puerto de montaña», concluye la Vuelta taurina del norte de España, en agosto. A pesar de los ataques, los toros gozan de buena salud y son un elemento básico de las fiestas, junto al Cantábrico.

Las nuevas Mareas políticas impidieron la Feria de La Coruña, de tan tradición (allí tomó su alternativa española Luis Miguel Dominguín, por ejemplo) pero no han podido con la Feria de la Peregrina de Pontevedra: una cómoda Plaza cubierta, excelentes carteles y la hábil gestión de los Lozano, apoyándose en las peñas taurinas de la ciudad, dan a esta Feria una alegría especial, que luego se celebra con pulpo y albariño.

En Santander, en una Plaza cuidadísima, una razonable política de apoyo por parte del Ayuntamiento ha logrado que la Feria sea un elemento atractivo más, de una ciudad que tiene tantos, para el veraneante. Lo mismo cabe decir de la Feria de Gijón, junto a la playa de San Lorenzo: el empresario Carlos Zúñiga ha logrado consolidarla plenamente.

Gran noticia ha sido la reapertura de Illumbe, la Plaza cubierta de San Sebastián: el sueño que hicieron realidad donostiarras ilustres como Manuel Chopera y Gregorio Ordóñez. Lo truncó Bildu, desde el Ayuntamiento, con su sectarismo antiespañol; además, incongruente, cuando sus concejales presiden las corridas de Azpeitia. Merecen elogio las gestiones, discretas y eficaces, de unos empresarios tan vinculados a la ciudad como los Chopera, apoyándose en tres partidos, PNV, PSOE y PP. El cierre de Illumbe había supuesto un indudable perjuicio, económico y turístico, para la Semana Grande. El jueves 13 de agosto de 2015, en que se ha reabierto, es ya una fecha histórica; sobre todo, por lo que significa de triunfo de la libertad. Quiero resaltar el acierto de unos carteles anunciadores modernos y atractivos, para visualizar un mensaje: los toros han vuelto a San Sebastián. Y la feliz invención de un slogan: «Yo soy torostiarra».

Y, al final de agosto , las Corridas Generales de Bilbao: una Feria con personalidad, importancia, seriedad, equilibrio; una de las grandes, junto a Madrid y Sevilla. A Bilbao acuden aficionados de toda España, de Hispanoamérica, muchísimos franceses. La Plaza, muy cuidada, es comodísima; los coloquios y actividades taurinas se multiplican; todo el rito de la Fiesta se vive con gran seriedad: la forma de realizar el apartado de los toros, por ejemplo, es única.

Este año, han triunfado rotundamente Diego Urdiales, que se ha consagrado, por fin, como primera figura; El Juli, con una faena redonda, muy completa (a la anécdota pertenece el que un presidente le negara la segunda oreja); Enrique Ponce, que toreó con primor, y el novillero peruano Roca Rey, maduro para la alternativa. En los toros, una gran corrida de Jandilla, indiscutible triunfadora, buenos encierros de Victorino y un gran toro de El Puerto. Levantaron las alarmas las reses de Juan Pedro y Bañuelos: si falla «el toro de Bilbao», todo el edificio se tambalea.

También preocupa que no se llene la Plaza. En realidad, no es algo nuevo, ni exclusivo de Bilbao, ni sorprendente. Un espectáculo caro, sin ingresos fuera de taquilla, no puede tener precios baratos pero los profesionales taurinos deben tomar medidas para abaratar los costes; sobre todo, en una situación social en que tanto se ataca a la Fiesta.

De todos modos, Bilbao sigue siendo Bilbao; también, en los toros. Muchos aficionados esperamos volver allí, el año próximo.

Fuente:  http://www.abc.es/cultura/toros/20150901/abci-corridas-generales-bilbao-entre-201508312021.html