Colau pondrá en marcha un registro para quienes quieran ayudar con alojamientos y Carmena destinará una partida para viviendas

Madrid y Barcelona se movilizan para cooperar en la atención a refugiados. El Ayuntamiento de la capital pretende sumarse a la red de ciudades de acogida propuesta por Barcelona y en los próximos días planteará "recursos y medidas" para afrontar este drama. La alcaldesa de Barcelona, Ada Colau, había anunciado previamente que pondría en marcha un registro de familias que quieran ayudar a los refugiados, bien con alojamiento o con contribuciones materiales.

Carmena ha afirmado hoy en Onda Cero que el próximo viernes tendrá una reunión con la alcaldesa de Barcelona para abordar la situación. “Hablaré con Colau, estoy interesada porque somos dos grandes ciudades, distintas, pero de acogida. Estamos elaborando una partida para viviendas y acogimientos para posibles cuotas de refugiados que nos correspondan”. Preguntada por quién fijará esa cuota, la alcaldesa ha señalado que se someterán a los criterios del Gobierno. "Estamos dispuestos a hacer lo necesario para acoger a quien lo necesite, pero estamos deseando que sea el Gobierno el que nos diga cuántas personas van a llegar a Madrid".

El alcalde de Valencia, Joan Ribó, también ha señalado su intención de sumarse a la propuesta de Colau y crear una "red de ciudades-refugio" , pero quiere saber primero "qué va a hacer la Generalitat valenciana y el Gobierno".

El Ayuntamiento de A Coruña, presidido por una de las Mareas Atlánticas, también está estudiando la propuesta y ya se ha puesto en marcha con una ONG de la ciudad para concretar qué puede hacer un municipio con los recursos de los que dispone, informa Sonia Vizoso.

El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, mostró ayer  su disposición a incrementar el cupo de 2.739 refugiados que hasta ahora ha aceptado España en el reparto interno de la UE. "La Comisión había hecho una propuesta, nosotros negociamos y al final, tomamos la decisión esta, los 2.739. Estamos dispuestos a volver a hablar del tema, por lo que esta es una posición que puede modificarse pero hay cosas que tiene que hacer la Comisión Europea", afirmó Rajoy en rueda de prensa conjunta con la canciller alemana, Angela Merkel.

El registro de familias que propone Barcelona permitirá canalizar mejor los esfuerzos de una sociedad civil movilizada respecto a los refugiados, según explica el equipo de Colau. La falta de recursos es el principal problema. En Cataluña sólo hay 28 plazas disponibles para solicitantes de asilo, con un tiempo de estancia máxima de medio año. El Ayuntamiento de Barcelona descarta la instalación de un gran albergue en su término municipal, aunque cree que se podría estudiar, si fuera necesario, un equipamiento temporal de este tipo en el área metropolitana.

Por su parte, el equipo de Carmena reclama al Gobierno central que "esté a la altura de las circunstancias", asuma sus responsabilidades y coordine la "respuesta necesaria con otras administraciones autonómicas y municipales". "Madrid tiene un carácter abierto y solidario, especialmente con aquellas personas que se ven obligadas a huir del horror de las guerras".

En Madrid, los Centros de Atención al Refugiado dependientes del Ministerio de Empleo y Seguridad Social "están saturados y tienen largas listas de espera", lo que provoca, según el Ayuntamiento, que muchos solicitantes de asilo vivan en situación de desamparo y tengan que recurrir a ayudas para personas sin hogar, algunas de carácter municipal.

Fuente: http://ccaa.elpais.com/ccaa/2015/09/01/madrid/1441120620_596650.html

La gran mayoría de los madrileños se beneficiarán de una rebaja en el impuesto del IBI en 2016. El anuncio lo ha hecho este miércoles Manuela Carmena, alcaldesa de la capital, en una entrevista en la emisora Onda Cero. Carmena no ha precisado la cantidad ni el número de personas que se podrán acoger a la disminución del gravamen. Esos datos se están estudiando mientras se preparan los presupuestos para el próximo año. "Lo bajaremos (el IBI) porque con nuestros ingresos se puede hacer", ha insistido la alcaldesa.

Tras las quejas por la limpieza de la capital, Carmena ha reconocido los problemas, que según ella, tienen que ver con un contrato que la anterior corporación municipal hizo con las empresas contratistas y en la que se reducían efectivos. "No hay suficiente gente para limpiar Madrid, por eso hemos pedido a las empresas que vuelvan a contratar a los trabajadores que tienen el ERTE", ha señalado. Además, la alcaldesa se ha referido a la campaña de concienciación que se iniciará cuando comience a mejorar la limpieza de la ciudad y ha alabado la labor de los voluntarios, con los que contará para mantener Madrid limpia.

La alcaldesa ha valorado también los datos del paro en la capital, los que dice desconocer, pero se ha mostrado preocupada por las diferencias "tremendas" entre los distintos barrios. Según Carmena, el desempleo es mayor en la zona sur y en la periferia de Madrid que en el centro de la ciudad. "Estamos consiguiendo contratos para gente vulnerable gracias a las agencias de empleo", ha matizado. Carmena también ha mostrado su deseo de sustituir "la formación de la empleabilidad por el empleo", y para ello ha relatado que el Ayuntamiento está inmerso en tres proyectos vinculados a entidades privadas.

Con la economía como hilo conductor, Carmena se ha referido a la deuda de la capital. Aunque su concejal de Hacienda, Carlos Sánchez Mato, aseguraba hace unos días que el 80% de la deuda de la capital es “ilegítima”, la alcaldesa ha reconocido la sostenibilidad técnica de la misma y ha descartado dejar de pagar parte de ella. La intención de Carmena es hacer auditorías ciudadanas con el objetivo de que los madrileños valoren qué incidencia ha tenido la deuda contraída en las políticas públicas. "Nos importa el pasado y el presente para saber qué tenemos que hacer nosotros", asegura. Al mismo tiempo, ha anunciado la creación de la Oficina Antifraude, que dependerá del Pleno y no del Equipo de Gobierno, ha dicho, y a la cual derivarán irregularidades de cualquier tipo, también referentes a la deuda.

Antes, este viernes, Carmena se reunirá con los denominados "alcaldes del cambio" para hablar, entre otras cuestiones, de la acogida de refugiados. "Estamos elaborando una partida para viviendas para los refugiados que nos correspondan, y hay que preparar los servicios", ha señalado la alcaldesa tras certificar que la capital se someterá a los criterios del Gobierno, que es quien tiene que decir cuántos refugiados corresponde acoger.

La polémica abierta con la propuesta del PP de reformar el Tribunal Constitucional también ha sido valorada por Carmena, que ha subrayado que este tribunal está capacitado para ser garante de la Constitución. La modificación que prevé el Gobierno le parece "inadecuada" porque, según su opinión, es una iniciativa vinculada a un suceso político y los cambios legislativos "han de ser razonados".

Fuente: http://ccaa.elpais.com/ccaa/2015/09/02/madrid/1441181024_862965.html

Foto propiedad de: modayestilodevida.com

la vacuna tetravalente previene el cáncer anal asociado a la infección por el virus del  papiloma humano.

El cáncer anal se manifiesta a partir del crecimiento descontrolado de las células que se encuentran alrededor de la apertura del canal anal y es mucho menos frecuente que otro tipo de tumores del tracto digestivo como el cáncer de colon o de recto.

Sin embargo, de acuerdo con un estudio realizado en Puerto Rico, aunque hubo un incremento del 26,7 por ciento del cáncer anal en varones en los 90 y los primeros años de la década del 2000, este padecimiento afecta principalmente a personas adultas, con una edad promedio de 60 años, pero se ha observado más en mujeres.

Este tipo de cáncer está asociado a la infección por el virus del papiloma humano (VPH). Aquí te presentamos algunos factores de riesgo que incrementan las posibilidades de desarrollar cáncer anal:

1. Ser mayor de 50 años de edad.

2. Fumar.

3. Tener múltiples parejas sexuales.

4. Practicar sexo anal en forma receptiva.

5. Experimentar con frecuencia enrojecimiento, inflamación o dolor anal.

6. Tener fístulas en el ano.

7. Estar infectado con el virus del papiloma humano (VPH).

En la actualidad, existe una vacuna que previene el cáncer anal asociado a la infección por el virus del  papiloma humano. Se trata de la vacuna tetravalente, que está indicada tanto en mujeres como en varones. La edad recomendada para su aplicación son los 11 a 12 años, previo a que el niño o niña haya iniciado su vida sexual. La vacuna también puede ser aplicada en mujeres de hasta 26 años de edad y varones de hasta 21 años de edad, que no recibieron la vacuna cuando eran más jóvenes.

Por otra parte, algunos síntomas asociados al cáncer anal son:

1. Sangrado anal o rectal.

2. Dolor o sensación de presión en la zona.

3. Picazón en la zona.

4. La presencia de protuberancia en la región anal.

5. Un cambio en los hábitos evacuatorios.

Fuente: http://www.sdpnoticias.com/sexxion/2015/08/31/cancer-anal-afecta-mas-a-mujeres-que-a-hombres

Incurrir en lesiones puede ser una de las mayores pesadillas de muchos corredores, por lo que es muy importante tener cuidado especial en el camino. Muchos factores contribuyen a las lesiones, pero hay muchas maneras de prevenirlas. Éstas son algunas:

 

• Calentamiento. La regla general en cualquier tipo de entrenamiento es primero el calentamiento. Si lo hace, le da oportunidad a su cuerpo de prepararse para el trabajo y reduce la probabilidad de lesiones. Antes de una carrera, suelte las piernas, camine por unos minutos, y haga algo de estiramiento. Del mismo modo, el enfriamiento al final de la carrera es importante para reducir el dolor muscular. Haga esto al terminar su sesión de ejercicios con una caminata rápida o marcha lenta. A continuación, realice estiramientos.
• Evite el exceso de entrenamiento. La manera más segura de incurrir en las lesiones es el exceso de trabajo de su cuerpo. Lamentablemente, muchos corredores, en un intento de aumentar la distancia y la intensidad demasiado pronto, empujan su cuerpo más allá de su capacidad y así se ponen en un gran riesgo de lesión. Dos cosas que usted necesita recordar. Una, aumentar el kilometraje semanal no debe ser superior a 10%. Dos, la acumulación de la velocidad es un proceso gradual. La próxima vez que quiera ir más lejos y más rápido, pregunte si su cuerpo es capaz de las demandas y use su sentido común.

Muy importante descansar los músculos

• Tómese descansos. Esto es especialmente importante si usted siente dolor en sus músculos o está demasiado cansado. Un día o dos de dejar de ejercitarse es mejor que someter a su cuerpo fatigado a la posibilidad de lesiones. Escuche a su cuerpo y tome nota de dolor.
• Use buenos zapatos. Usted sabe que necesita reemplazar sus zapatos cuando han alcanzado alrededor de 500 kilómetros. Para entonces, su absorción de impactos se ha degradado y sus suelas se han desgastado, haciéndolos inseguros para correr.
• Cambie las superficies de concreto. No sólo son duras, tampoco son muy buenos amortiguadoras. En su lugar, corra en el pasto o en alguna superficie blanda. Esto pone menos presión sobre sus piernas. Además, evite subir y bajar para prevenir tensión en sus pies.
• Realice actividades de entrenamiento cruzado. El propósito del entrenamiento cruzado es desarrollar y fortalecer los músculos a través de otros medios físicos, como la natación, ciclismo y senderismo. Es mejor incorporar actividades de entrenamiento cruzado en su programa al menos una vez a la semana. Recuerde que estas actividades de entrenamiento cruzado mejoran su resistencia.
• Observar las medidas de rehabilitación si se sospecha de una lesión. Prevenir las complicaciones de lesiones acelera el proceso de recuperación. Usted puede darse un masaje y terapia de frío para aliviar una lesión menor. Para casos más graves, consulte con un médico inmediatamente. Para prevenir las lesiones, no vuelva a correr a menos que esté completamente recuperado.
• Fuente:http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-consejos-para-evitar-lesiones-en-corredores

El dolor de garganta suele ser el primer síntoma de que hemos cogido un buen resfriado, aunque también puede serlo de otras dolencias más preocupantes, por lo que si la fiebre empieza a subir o empezamos a sentir dolor en las articulaciones, debemos acudir al médico. Hasta entonces, podemos intentar atajar la enfermedad por nuestra propia mano, y seguir alguno de los consejos que exponemos a continuación, que aliviará los síntomas y nos ayudará a seguir adelante en nuestro día a día. La mejor y probablemente única receta infalible es descansar hasta que nos encontremos plenamente recuperados, pero si no podemos permitirnos faltar al trabajo, a clase o dejar de lado nuestras obligaciones diarias, podemos probar con lo siguiente.

Haz gárgaras

Un remedio clásico pero realmente útil (e incluso, corroborado por un estudio publicado en 2005 por el American Journal of Preventive Medicine). Hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal permite que esta absorba el agua de las células de la membrana mucosa, que se encuentran inflamadas durante el constipado. La cantidad recomendada es la de media cucharada de sal por cada vaso de agua; si el sabor es desagradable, podemos recurrir a la miel, otro alimento beneficioso para la garganta.

Debemos tener cuidado, puesto que si hacemos gárgaras más de tres veces al día podemos terminar resecando las membranas mucosas, lo que conseguiría el efecto opuesto al esperado. Y, por supuesto, nada de tragar: con medio minuto es más que suficiente.

Toma caramelos

Aunque existen muchos caramelos que podemos adquirir en las farmacias y que tienen la misión de aliviar los síntomas del catarro, cualquier pastilla o alimento destinado a ser chupado puede paliar el dolor, especialmente aquellos que contengan ingredientes refrescantes como el eucalipto o la menta. La razón es que los caramelos estimulan la producción de saliva, que contribuye a aliviar el dolor de la garganta al tragarse.

Bebe líquidos

Hay dos razones por las que la botella de agua se convierte en nuestro mejor aliado durante un constipado. Por una parte, nos ayuda a hidratarnos, algo esencial si queremos que la enfermedad desaparezca cuanto antes (por la misma razón, deberíamos prescindir de bebidas deshidratantes o diuréticas como el café o el alcohol). Por otra, los líquidos humedecen las membranas mucosas, por lo que la sensación de dolor desciende sensiblemente, especialmente en el caso de las bebidas calientes.

Toma una cucharada de miel

La miel es un excelente antiséptico, es decir, ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan. Además, contribuye a eliminar la tos, por lo que tomar una o dos cucharadas lentamente, dejando que la miel repose en la parte posterior de nuestra boca, puede ser una importante defensa contra el dolor de garganta. Debemos tener presente, no obstante, que los niños menores de un año no pueden tomar dicho alimento, puesto que puede estar contaminado con la bacteriaClostridium botulinum que provoca la aparición de botulismo entre los bebés.

 

El vapor de agua ayuda a acabar con nuestras mucosidades. (Corbis)

Pégate una ducha caliente

Debido a que lo más dañino para nuestra garganta es la sequedad del ambiente, debemos intentar humedecerla todo lo posible, ya sea gracias a unhumidificador –especialmente útil en invierno, cuando la humedad del ambiente desciende– o al vapor de una buena ducha con agua caliente. También puedes abrir el interruptor del agua caliente y quedarte sentado en el cuarto de baño aspirando el vapor formado, si no deseas tomar un baño, o agregar hierbas y aceites esenciales al agua.

Toma una sopa de pollo

Cualquier caldo caliente es beneficioso para tu garganta, pero los médicos recomiendan particularmente la sopa de pollo, así como la de vegetales o la de carne de vaca, al mismo tiempo que desaconsejan la de tomate, excesivamente ácida, o las que contienen lácteos, que aumentan la producción de mucosidad. La sopa caliente proporcionará alivio a las gargantas doloridas y una buena cantidad de sodio a nuestro organismo.

Ponte una compresa caliente en la garganta

La sabiduría popular señala que las prendas de seda en la garganta pueden aliviar el dolor en la misma. Sin ir tan lejos, unos buenos paños calientes pueden mejorar la circulación en la garganta y a que esta pierda parte de su inflamación. Es fácil y sencillo: basta con humedecer un trapo con agua caliente (¡no demasiado!), escurrirlo y colocarlo sobre nuestra garganta para que empiece a funcionar. El calor ensancha los vasos sanguíneos y ayuda a la relajación de los músculos.

Fuente:http://www.elciudadano.cl/2015/09/01/207499/7-grandes-remedios-caseros-para-acabar-con-el-dolor-de-garganta-y-sin-medicamentos/