Trepar cuerdas y muros, saltar obstáculos y arrastrarte por el barro, son algunos de los retos en un Spartan Race.

El Spartan Race, y en general todas las carreras de obstáculos, son una mezcla de actividades aeróbicas (correr) con actividades anaeróbicas (obstáculos), y necesitas entrenar tu cuerpo adecuadamente para practicar de forma regular este deporte.

Este concepto fue diseñado por 7 ultramaratonistas y un Royal Marine, bajo el objetivo de inspirar a las personas a desafiar su cuerpo, encontrar su naturaleza competitiva, poner a prueba su resistencia, disciplina y trabajo en equipo, pero ¿cuál es el calzado ideal para que puedas render al máximo sin poner en riesgo tu salud?

Reebok trae para ti All Terrain Series, su primera colección de calzados para correr, diseñada y fabricada exclusivamente para las carreras de obstáculo.

Fue creada con la comunidad de Reebok Spartan Race y diseñada para proporcionar a los corredores de carreras de obstáculos la mejor tracción, durabilidad y resistencia al agua para conquistar todos y cada uno de los terrenos que tengan por delante.

Es importante que tengas claro que no es una carrera normal, sino que exige una preparación específica de fuerza, agilidad y resistencia para superar los obstáculos. Estos 11 tips te ayudarán a mejorar tu rendimiento y a estar un paso delante de los otros competidores.

Fuente:http://bienestar.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/galeria/11-cosas-que-debes-saber-antes-de-realizar-un-spartan-race

Vuelven con fuerza los labiales en tonos rojos, berrys, marsalas, rosas y nude, haciendo que nuestros labios sean los protagonistas del maquillaje este otoño. Para que todas podáis disfrutar de estos tonos, os cuento los mejores trucos de maquillaje para los labios, esta parte tan sexy del rostro.

1-Cuidados: tenemos que cuidar nuestros labios, exfoliarlos e hidratarlos. Un buen exfoliante casero es mezclar azúcar con aceite de oliva en un bol. Aplícalo con el cepillo de dientes en los labios, con movimientos circulares, además de exfoliar consiguirás activar la circulación y lograrás un efecto volumen inmediato (lo siento, no muy duradero). Luego aplica un bálsamo o hidratante, como por ejemplo Biopel, que lo encuentras en farmacia y es barato y muy hidratante. Lo usamos todos, maquilladores, modelos…

2- Aumentar volumen: diseña un nuevo contorno con un lápiz labial cerca a la forma de tu boca. Siempre debes aplicar un pintalabios de la misma tonalidad del lápiz para no dejar el trazo visible. Finaliza con un poco de gloss. Truco: aplicar iluminador entre el labio superior y la nariz también ayuda a destacar los labios.

3- Reducir volumen: aplica corrector en los labios para borrar el contorno natural. Después, rellena los labios con pintalabios por debajo de la línea de tus labios, si lo necesitas, antes de rellenar con el labial perfila con un lápiz del mismo tono que el pintalabios, pero recuerda hacerlo por debajo la línea de tu boca.

4- Labios finos: si los quieres destacar, aplica gloss en el medio de la boca. El brillo y los colores claros aumentan el volumen de los labios, apuesta por tonos en salmón, dorado, beige y nude.

5- Labios asimétricos: si tu labio superior no tiene la misma largura que el inferior (o viceversa) lo mejor es aplicar tonalidades de pintalabios neutros. Iguala los labios contorneando y haciéndolos simétricos con un lápiz de labios y rellena con él antes de aplicar el labial para dejarlos uniformes.

6- Perfilador: no te perfiles los labios con lápices diferentes al color de la barra. Si quieres corregir algo de tus labios, como por ejemplo el arco de cupido o hacerlos más simétricos, elige un lápiz del mismo tono que tus labios que no se note la diferencia de color. Se elige probando el tono en las zonas de los laterales del labio no en la zona superior (está siempre más oscura por el sol). Y para que el resultado sea natural y perfecto perfila después de aplicar la barra y luego con la ayuda del dedo te das unos toquecillos para suavizar los contornos y no se note el perfilador.

7- Colores: cuando tu maquillaje destaque los ojos, lo mejor es elegir labiales de colores neutros y viceversa. Para mujeres de ojos negros, los tonos naranja, rojo y marrones son excelentes opciones. Para mujeres de ojos azules, los pintalabios nude, rosa y rojo son los más indicados. Para mujeres con ojos castaños, la mejor opción son los colores nude y gloss en tonos rosa. Para mujeres de ojos verdes, los tonos berry y rojos.

8- Nude: si decides maquillarte los labios en tonos nude, ten en cuenta si el tono de la barra es más claro o más oscuro que tu piel. Si eres muy blanca de piel busca el que tenga un tono más rosado; las que tengáis un tono más amarillento o más oscuro tirando a tonos aceitunados os recomiendo los nude en tonos beiges o arena.

9- Rojos: si quieres llevar los labios rojos han de estar perfectamente pintados, no quedan bien si no lo están. Truco: siempre se empieza a aplicar el color por el centro de los labios y con el pincel vas extendiendo el color hacia los laterales. Después ayúdate de un lápiz del mismo color de la barra para terminarte bien los contornos, no olvides volver a repasarlo todo con el pincel para que no quede el perfilador visible. (Nadie dijo que era fácil pintarse los labios de rojo…).

 10- Huye del efecto vampiresa. Si te quieres pintar los labios rojo oscuros ten cuidado al elegir el tono. Huye de los tonos que tiran a azules o negros, son demasiado oscuros y pueden hacerte parecer más mayor. Busca los tonos mora o vino tinto o cereza a no ser que seas muy blanca.

11- Busca barras de labios que sean cremosas. Los nuevos colores llevan ya una gran dosis de brillo en sus fórmulas, no elijas los que tienen efecto glitter o purpurina, no están de moda y tampoco favorecen. Aunque también puedes optar por los colores mates, perfectos para esta temporada, sus fórmulas no resecan como antes y todas las firmas los tienen. A mí personalmente me encantan. Incluso si te cansas de ese efecto mate lo puedes convertir en brillante solo con aplicarte un poco de gloss o un bálsamo labial por encima.

12- Maquillaje de labios de larga duración: para aumentar la duración de tu color de labios, aplica el pintalabios y retira el exceso con un pedazo de papel. Aplica después una finísima capa de polvo facial en los labios y otra de pintalabios.

13- Arrugas: para no resaltar las arrugas de tu rostro, sobre todo las cerca de los labios, elige pintalabios en barra poco cremosas; estos productos colorean sin escurrir o acumularse en los surcos alrededor de la boca.

14- Ilumina tu sonrisa para rejuvenecer: aplica corrector en los contornos exteriores de los labios. Esta zona normalmente está más oscura y te hace parecer más mayor (si lo haces después de pintarte los labios lo verás mejor.)

15- Acabado final: cuando ya has aplicado y distribuido con el pincel el color, os aconsejo que con la yema del dedo y con unos toquecillos te apliques en los labios un poco más del color. Así te das un toque final y te dará un punto mucho más natural. Si te apetece que el color sea mate y no encuentras el tono que te gusta con este matiz, un truco es aplicar después de estar pintados los labios un poco que polvos sueltos o compactos ayudándote de una borla o una esponjita.

Favoritos
Bálsamos y exfoliantes para labios:
- Biopel para la hidratacionn perfecta, lo encuentras en Farmacias (6€ aprox).
- Exfoliante en formato barra muy suave de KIKO Lip Scrub (5€ aprox).
- Exfoliante de labios Kiss Kiss de Tony Moly, Cosmética asiática (7€ aprox).
- Bálsamos labiales Manteca de Karité de L’Occitane, ultra hidratante que se puede usar en todo el cuerpo (8€ aprox).
- Benetint Lip Balm, bálsamo labial de Benefit, aporta ese rubor tan característico que deja Benetint (20€ aprox).
- Manteca Labial de Fruta de Dragón de The Body Shop. Es una manteca muy untuosa y jugosa. (5€ aprox).
Rojos:
- Guerlain Rouge Automatique Coque D'Or 120 (30€ aprox).
- Lancôme L'Absolu Rouge Smoky Rouge (25€ aprox).
- Covergirl LipPerfection Lip Color Hot Passion 305 (12€ aprox).
- Urban Decay Super-Saturated High Gloss Lip Color F-Bomb (18€ aprox).
Nude:
- Fairest Nude de L’Oreal, color tradicional y cremoso (12€ aprox).
- Sensual Silk de la colección Rouge Volupté de YSL el nude perfecto (45€ aprox).
- Nude Delight de Rimmel tono cálido con brillo (11€ aprox).
- Blush nude de Tom Ford tono cálido y duradero (40€ aprox).

Fuente:http://www.mujerhoy.com/belleza/blog-maquillaje-estrellas/trucos-maquillaje-para-labios-914088102015.html

Pasajeros de los trenes AVE.

ANDREA COMAS (REUTERS)

Renfe ha adjudicado a Telefónica el contrato para instalar y suministrar el servicio 'wifi' de conexión inalámbrica a Intenet en los trenes AVE, un proyecto estimado en 188 millones de euros, según informaron a Europa Press en fuentes del sector.

El contrato, por el que también competía Vodafone, consiste en instalar y gestionar el servicio 'wifi', y además habilitar y explotar una plataforma de contenidos y servicios de entretenimiento.

Renfe ha resuelto adjudicar el contrato a la compañía que preside César Alierta en el consejo de administración extraordinario que celebra en la tarde de este martes.

La operadora prevé comenzar a ofrecer servicio 'wifi' a bordo de los primeros trenes AVE a finales de este año y, posteriormente, ir extendiendo este servicio de forma progresiva durante los próximos dos ejercicios a todo el parque de 89 trenes AVE con que actualmente cuenta.

Los planes de Renfe pasan por prestar un servicio básico, gratuito para todos los viajeros, y otro 'premium' de pago, para conexiones de mayor capacidad, como pueden ser las que faciliten contenidos audiovisuales.

El contrato abarca asimismo la habilitación de este servicio de conexión a Internet, también de forma paulatina, en las principales estaciones del servicio ferroviario de Cercanías.

El importe total con el que el proyecto salió a concurso incluye los 40 millones de euros que Renfe invertirá en su instalación y el coste que le supondrá el suministro de la conexión y la oferta de servicios audiovisuales a los viajeros durante un periodo de diez años.

Servicios "estratégico" para Renfe

La compañía ferroviaria considera “estratégico” para la empresa la prestación de este servicio, que se enmarca en su política de fidelización del cliente.

La fidelización del cliente y la captación de nuevos usuarios para el ferrocarril constituyen a su vez dos de los pilares en los que Renfe sustenta la consecución su objetivo de superar las pérdidas a finales de 2016, el fin último del plan estratégico '+Renfe' que actualmente desarrolla la operadora.

La compañía circunscribe también esta iniciativa en las medidas de mejora de la calidad que implementa para prepararse para un nuevo escenario del transporte de viajeros en tren abierto a la competencia.

Fuente:http://cincodias.com/cincodias/2015/10/13/empresas/1444752653_964391.html

Las Finales Mundiales son más que la culminación de una temporada de carreras para la Scuderia Ferrari. De hecho, este año habrá un acontecimiento especial en esta cita, que se celebrará el 8 de noviembre en Mugello: la presentación del Ferrari F12tdf, una berlinetta de planteamiento extremo.

Su nombre homenajea al Tour de France, una mítica carrera de resistencia que en los años 50 y 60 encumbró al Ferrari 250 GT Berlinetta, que consiguió imponerse en cuatro ediciones consecutivas.

Para recordar aquella hazaña Ferrari ha creado una berlinetta de planteamiento radical sobre la base del F12. Para empezar, su motor V12 se exprime para extraerle 40 caballos más, rozando ya los 800 (el F12tdf se queda en 780). Las prestaciones resultantes son brutales: con 2,9 segundos para pasar de 0 a 100 km/h y 7,9 s. para alcanzar los 200 km/h desde parado.

Para darle un feeling de competición más extremo en Ferrari han modificado la monta de neumáticos ampliando la anchura de las gomas delanteras y compensando ese cambio con una dirección trasera activa, denominada Virtual Short Wheelbase, que es estreno en la marca. Con esta combinación de elementos en Ferrari aseguran un paso por curva más rápido.

Pero el Ferrari F12tdf tiene más avances técnicos. Por ejemplo, un cambio F1 DCT específico más rápido en el paso de marchas, las pinzas de freno Extrem Design heredadas del LaFerrari (que paran el coche en apenas 30,5 metros desde 100 km/h) y un trabajo aerodinámico brutal que ha conseguido prácticamente doblar la carga aerodinámica generada en el F12: a 230 km/h el F12tdf genera 230 kilos de 'downforce', 107 más que su hermano.

Eso es debido a la conjunción de varios elementos: el nuevo paragolpes delantero, los tres pares de branquias que se reparten por su carrocería, el spoiler trasero 60 mm. más largo y 30 mm más alto o el nuevo difusor, completamente rediseñado.

Estéticamente también es apreciable su evolución, con una imagen mucho más extrema que la del elegante F12. De hecho, Ferrari asegura que todos los paneles de la carrocería se han actualizado, incluyendo una reducción de peso total de 110 kilos.

Fuente: http://www.elmundo.es/motor/2015/10/13/561cf8b846163fca268b45f2.html

Cuatro años después de aquel tremendo percance que le desfiguró el rostro, Juan José Padilla volvió a Zaragoza dispuesto de nuevo a darlo todo en una plaza que le tributa un cariño especial. Y, ante un público tan entregado de antemano, el jerezano se entregó también al máximo para corresponder en la misma medida.

No pudo ser con su primero, que se acabó rajando después de una desordenada lidia en los primeros tercios, pero tras estoquearlo ya hizo Padilla ostensibles señales de que lo mejor vendría con el otro.

Y así, con varios apósitos en el rostro que se sumaban al parche que le acompaña desde su trágica actuación del 2011, Padilla se fue a la puerta de chiqueros para cumplir con su palabra desde el mismo momento en que el cuarto apareciera en el ruedo. Esa larga a portagayola fue sólo el preámbulo de otra más de rodillas en el tercio, varios lances animosos, un garboso galleo por chicuelinas y un airoso quite de navarras y tafalleras antes de tomar las banderillas.

Derechazo de Daniel Luque, que cortó una oreja al igual que Padilla con la corrida de Zalduendo

Pareó con pureza y sobriedad el jerezano a un toro que le midió en cada embroque, pero al que clavó los palos apurando el peligro en distintos terrenos. Y ya cuando tocaron a matar aún volvió a echar las dos rodillas en tierra para ligarle diez o doce muletazos de creciente intensidad.

Rompió el toro a bueno en la muleta y se mantuvo largo rato respondiendo con nobleza y recorrido a los cites de Padilla, sobre todo por el pitón izquierdo, por donde lo hizo con mucha más entrega.

Ante tales facilidades, el jerezano se dio a un trasteo también extenso y de desigual calidad, mezclando muletazos muy estimables con guiños efectistas a un tendido volcado con él y que vibró hasta sus alardes finales, también de rodillas.

Una contundente estocada, volcándose el torero sobre el morrillo en los mismos medios de la plaza, provocó la fortísima petición de una segunda oreja que sólo el presidente consideró improcedente, frustrando así los deseos del público zaragozano de sacar a hombros a uno de sus toreros más queridos.

Otra oreja, y sin discusión alguna, paseó Daniel Luque de un tercer toro terciado pero musculado, que flojeó de remos y al que acertó a llevar toreado a la media altura precisa para que no doblara las manos y con el suficiente mando para que no se le subiera a las barbas. Asentado y templado, el joven sevillano le hizo una faena muy limpia y siempre a favor al temperamental animal, al que hizo ir a más y mejor antes de tumbarlo de una buena estocada. Después, el sexto, de más bastas hechuras, se rajó y se desentendió totalmente de su muleta justo cuando su trasteo iba tomando vuelo.

El Fandi brilló sólo en los primeros tercios de la lidia de los dos de su lote, sobre todo al banderillear con una sincera espectacularidad a su primero, que sacó genio defensivo hasta que decidió echarse por su cuenta sobre la arena. Luego los intentos del granadino por remontar la tarde con el noblón e insulso quinto no pasaron de ser una larga suma de pases y más pases, un esfuerzo de más cantidad que calidad

FICHA DEL FESTEJO

• Plaza de toros de La Misericordia. Martes, 13 de octubre de 2015. Tercera de feria. Tres cuartos de entrada. Toros de Zalduendo, desiguales de volumen y cuajo, pero todos astifinos y muy seriamente armados. En conjunto, pese a que alguno se rajó o se defendió con genio, la corrida tuvo también movilidad y nobleza, con los toros lidiados en tercero y cuarto lugares como más destacados.
• Juan José Padilla, de verde botella y oro . Estocada trasera tendida (silencio). En el cuarto, estocada desprendida (oreja con fuerte petición de la segunda y dos vueltas al ruedo).
• El Fandi, de grana y oro. Pinchazo y estocada trasera desprendida (silencio). En el quinto, media estocada trasera tendida (ovación tras petición de oreja insuficiente).
• Daniel Luque, de sangre de toro y oro. Estocada (oreja). En el sexto, estocada desprendida (ovación tras leve petición).
• Entre las cuadrillas, destacaron en el sexto Abraham Neiro, que saludó en banderillas, y Antonio Chacón en la brega.
• Fuente:http://www.elmundo.es/cultura/2015/10/13/561d5a1122601d491b8b4636.html