De acuerdo con el NAMI (National Alliance on Mental Illness), más de 10 millones de personas presentan un Trastorno Bipolar.

Algunas famosas estrellas de Hollywood como Demi Lovato, Carrie Fisher, Jean-Claude Van Damme y Catherine Zeta-Jones han hecho de público conocimiento su trastorno bipolar. Incluso hay series famosas, como Homeland, donde se sigue la historia de personajes con el trastorno.

La mayoría de las personas asume que tiene una idea básica de lo que es el trastorno antes nombrado, pero ¿qué tan cierto es esto en realidad?

Probablemente el nombre del trastorno se conoce muy bien y, con los actores compartiendo su diagnóstico y las series de televisión que tocan el tema, tiene mucha publicidad. Sin embargo, hay algunos hechos que no se conocen sobre el mismo. A continuación dejamos una lista de 6 hechos que no son tan comúnmente conocidos por la gente sobre el trastorno bipolar:

1. Lo que mucha gente piensa: cuando la persona bipolar está pasando por la fase maníaca, siempre está feliz y energética.
   Realidad: La manía puede manifestarse como ira y rabia o estar irritable y nervioso. Este estado de ánimo puede arruinar relaciones. Amenaza al trabajo, la familia y la vida de la persona.
2. Lo que mucha gente piensa: El trastorno bipolar consiste de dos estados: maníaco y depresivo y la persona que lo padece oscila entre ambos estados sin interrupción.
   Realidad: Tanto en el Trastorno bipolar I como en el II, hay un espacio en el medio donde la persona no está maníaca/hipomaníaca ni deprimida. Algunas personas pueden cambiar rápidamente de un estado al otro mientras otros pueden ir de un extremo (manía/hipomanía, depresión) a un medio, un estado saludable.
3. Lo que mucha gente piensa: El trastorno bipolar causa cambios dramáticos de humor durante el día.
   Realidad: Algunas personas permanecen en un estado de depresión o manía/hipomanía por meses o hasta un año o más. Por esta razón es que se puede pasar por alto el trastorno por años y diagnosticarse como un trastorno de depresión mayor, por ejemplo.
4. Lo que mucha gente piensa: Las únicas partes importantes del tratamiento son la medicación y la psicoterapia.
   Realidad: Si bien ambas son clave en el tratamiento del bipolar, no son las únicas partes del tratamiento. Son también de vital importancia la dieta, eldescanso adecuado y el ejercicio, que pueden ayudar a minimizar varios síntomas del trastorno.
5. Lo que mucha gente piensa: Es imposible tener una vida normal y feliz con el trastorno bipolar.
   Realidad: Estas personas pueden tener maravillosas relaciones y una vida que los llena y los hace felices. Pero para esto, hay que realizar el diagnóstico adecuado y encontrar los tratamientos que mejor funcionen para ese paciente.El tratamiento puede involucrar estabilizadores del estado de ánimo, examinación de componentes del estilo de vida (tales como la construcción o reconstrucción de relaciones, dieta y ejercicio) y reducción del estrés.
6. Lo que mucha gente piensa: El Trastorno Bipolar consta de dos estados de ánimo: depresivo y maníaco.
   Realidad: El trastorno Bipolar tiene dos categorías: Bipolar I y Bipolar II. El Bipolar I tiene a la manía como uno de sus criterios diagnósticos. Dicho síntoma es lo suficientemente severo como para causar problemas en la vida de la persona que lo padece. Esto es así porque, en estado de manía, la persona puede comprometerse en comportamientos peligrosos, como conducta sexual riesgosa o gastar repetidamente mucho dinero en cosas que no se necesitan o que la persona realmente no puede permitirse. El Bipolar II consiste en hipomanía y depresión. Es en el estado hipomaníaco que el humor de las personas fluctúa bastante, pero no es lo suficientemente severo como para que su vida se vea drásticamente quebrantada.

Hay muchas cosas más que la gente puede desconocer sobre este trastorno. Es importante que nos informemos sobre los síntomas, qué involucran, cómo afectan a la persona que los padece y a sus allegados, qué tratamientos hay, etc. Sepamos también que las investigaciones para ofrecerles mejor ayuda y tratamiento a estos pacientes, continúan.

Fuente: http://www.elciudadano.cl/2015/09/24/214517/hechos-que-ignoras-sobre-el-trastorno-bipolar/

¿Cuántas cosas has probado para adelgazar?, ¿alguna funciona? Muchas personas utilizan todos los recursos y consejos que tienen a su alcance para eliminar esos kilos extra que tiene su cuerpo, sin embargo, para tener éxito en su objetivo sólo tienen que poner en práctica algunos hábitos para bajar de peso rápido.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Cornell, hacer cambios pequeños y consistentes en nuestros hábitos alimenticios, favorece la pérdida de peso sostenible y en el desarrollo de prácticas saludables.

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¡Sigue estos pasos para verte mejor!

Los investigadores aclaran que sólo se debe poner atención en las cosas que funcionan para cada persona y, si en realidad, ésta es constante en la adopción de los hábitos nuevos. Para lograr la figura que siempre has deseado, simplemente sigue estos pasos.

1. Agua tibia. De acuerdo con Teresa Cheung, autora del libro The lemon juice diet, detalla que beber un vaso de agua tibia con el jugo de un limón ayuda a eliminar la grasa del cuerpo. Además, Ann Louise Gittleman, author of "Fat Flush for Life", detalla que esta bebida mantiene hidratado el cuerpo, mejora la digestión y aumentan los niveles de vitamina c.

2. Aceite de coco. The Coconut Research Center detalla que este aceite acelera el metabolismo, por lo que es más fácil que se quemen las calorías. Además, la Sports Science Unit, School of Medical Sciences, Universiti Sains Malaysia, señala que el agua de coco tiene menos acidez, calorías, por lo que es una bebida que te hidrata después de hacer ejercicio.

3. Proteínas en el desayuno. Incluirlas en tu alimentación es básico, ya que te brindan una sensación de saciedad durante todo el día, de acuerdo con Foodnavigator-USA. Elegir este tipo de productos de calidad es mucho mejor que los carbohidratos, que sólo te llenan de energía, pero su efecto de saciedad pasa rápido.

4. Horario de tus alimentos. De acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, la frecuencia de la ingesta de comida está relacionada con la quema de grasa, es decir, las personas que comen pequeñas porciones más veces al día aceleran la pérdida de peso.

5. Toma té verde. Una investigación publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition señala que esta bebida es rica en catequinas, las cuales aumentan el efecto termogénico en el cuerpo, es decir, aumentan la temperatura corporal para acelerar la quema de grasa.

6. Practica ejercicio. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Obesity, si practicas ejercicio de alta intensidad varias veces a la semana, es más fácil que quemes grasa, sobre todo si se trata de movimientos aeróbicos.

7. No comas demasiado en la cena. De acuerdo con el doctor Mark Hyman, lo ideal es que cenes dos horas antes de ir a la cama, ya que el sentirte satisfecha no sólo impide un buen descanso, sino que tu metabolismo se ralentiza y no puede procesar adecuadamente los alimentos.

8. Elimina los azúcares. De acuerdo con especialistas de Authority Nutrition, debes eliminar los alimentos ricos en almidón y azúcar, ya que favorecen la secreción de insulina, la cual ralentiza la quema de grasa y aumenta la sensación de hambre.

9. Bebe agua natural. Satisface tu sed con agua natural, de esta manera eliminas toxinas de tu cuerpo.

10. Utiliza platos más pequeños. Te dará una sensación de que tienes una gran porción de alimentos y tendrás una mayor saciedad, de acuerdo con un estudio de la Cornell University.

11. Duerme bien. La falta de sueño está asociada con el aumento de peso, así que cuida tus horarios nocturnos, según una investigación publicada en la American Journal of Human Biology.

12. Relájate. El estrés eleva la producción de la hormona llamada cortisol, la cual favorece la acumulación de grasa en el abdomen, de acuerdo con un estudio publicado en Obesity Reviews.

¡Acaba con las barreras!

En la investigación publicada en el Journal of Medical Internet Research se destaca que las barreras comunes que impiden que la gente realice estos cambios son los consejos inadecuados, falta de tiempo, vacaciones y la ingesta de comida por emociones.

De esta manera, los científicos detallan que para las personas que buscan perder peso y adquirir un estilo de vida saludable, lo mejor es iniciar con consejos relevantes y factibles para cada persona.

No dudes en pedir ayuda a especialistas, así como combinar la práctica de ejercicio, de esta forma obtendrás el peso que deseas de una forma segura y saludable. Y tú, ¿qué consejos sigues para bajar de peso?

Fuente:http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/12-pasos-basicos-para-quemar-grasa

Foto propiedad de: elmasviral.com

Los hombres con pareja viven más excitados que los solteros. 

Si eres de los que creen que ya saben todo sobre el sexo y nadie puede enseñarles abdolutamente nada más, ¿qué te parecen estos datos? Seguramente con ellos serás un mejor amante.

1. Las mujeres que comen chocolate se excitan con mayor facilidad:

De acuerdo un estudio publicado en el sitio Entiendelas.com, las mujeres que comen chocolate regularmente se excitan más fácilmente debido a que este dulce permite una estimulación directa de las terminaciones nerviosas.

2. Los hombres con pareja se masturban con más frecuencia:

Los hombres que ya viven con sus parejas recurren a la masturbación más a menudo, ya que al tener relaciones sexuales con mayor frecuencia, producen más testosterona, hecho que hace que vivan más excitados que los solteros. Ups.

Foto: Tomada de foros.vogue.es

3. ¿Besarse es saludable?

Cuando las personas se besan, unas 40 mil bacterias se intercambian, además de contener la saliva sustancias desinfectantes. Pero si no fuera suficiente, al besar se ejercitan unos 30 músculos faciales, se activa la circulación sanguínea y mejora la autoestima.

4. 10 segundos es lo que tarda un hombre en tener una erección completa:

Mientras las mujeres necesitan más tiempo para excitarse, y por supuesto otro tipo de estímulos además de los visuales, los hombres con un simple impulso visual pueden tener una erección en tan solo 10 segundos.

Foto: Tomada de Internet.

5. Al orgasmo desde los pezones:

Aunque existen técnicas para estimular los pezones, la realidad es que solo uno por ciento de las mujeres pueden llegar a tener un orgasmo mediante este tipo de estimulación.

6. El 10 por ciento es asexual:

Aunque parezca extraño, una de cada diez personas es asexual, es decir, no se siente atraído por ninguno de los dos sexos y no necesitan del sexo para ser felices.

Foto: Tomada de fanstudio.pe

7. El clítoris crece cuando se excita:

¿Sabías que el clítoris dobla su tamaño cuando se excita? La vagina se agranda y el punto G puede llegar a tener el tamaño de una almendra.

8. El corazón va a 100:

El corazón puede llegar a las 180 pulsaciones por minuto durante un orgasmo.

9. ¿Por qué a los hombres les gusta un pubis depilado?

Según los expertos, esta fantasía es puramente erótica y un pubis completamente depilado es muestra de infantilismo e inocencia, algo que puede excitar a un hombre.

10. Adiós al dolor con el orgasmo:

El dolor de cabeza no es una excusa para no tener relaciones sexuales, ya que durante el clímax, el cerebro libera, sobre todo en la mujer, endorfinas y corticosteroides, dos sustancias con efecto calmante que atenúan el dolor crónico de espalda, de la artritis y de las migrañas.

Fotos: Tomadas de Internet.

Fuente:http://www.sdpnoticias.com/sexxion/2015/09/22/del-sexo-y-otros-demonios-lo-que-no-sabias-de-la-excitacion

Ginés Marín, en imagen de archivo

Algemesí, séptima de fria.Novillos de Torrestrella, muy bien presentados y de buen juego en conjunto. El primero fue el de mejor son y el cuarto el que más protestó. Filiberto (de coral y oro), dos pinchazos, entera atravesada y un descabello, silencio con aviso; pinchazo y estocada trasera, oreja.

Ginés Marín (de perla y plata), entera baja, oreja; entera, oreja tras aviso. De las cuadrillas destacaron Curro Vivas y Javier Ambel. Lleno.

Llegaban ayer a la Feria de las Novilladas de Algemesí dos de los novilleros punteros del escalafón, de los que más torean, de los que más se espera y de los que, en teoría, más papeletas tienen para en un futuro no tan lejano ser el relevo de las actuales figuras.

Enfrente tuvieron un encierro de Álvaro Domecq de excelente presentación, muy parejo, muy bien hecho, sin ser aparatosos con su seriedad y su cuajo, con el volumen justo para no asustar pero sin que nunca se les pudiese tildar de raspas. Y, además, de gran juego en conjunto, aún con lógicos matices.

Todo estaba, pues, dispuesto para que la séptima función del abono resultase, al fin, la buena y la feria, renqueante y sin mucho brillo hasta ahora, explotase y se fuese arriba. Pero no hubo caso.

Filiberto se enfrentó a un primer astado pronto, con un muy interesante punto de codicia, repetidor y obediente, con el que se lució al torear en redondo. Y ahí quedó todo. Al natural no hubo acople y todo se diluyó. También fue de nota el tercero, que galopó con tranco y ganas sin que el novillero de Calasparra fuese capaz de hacerse con él, llevándose una tremenda voltereta que, al matar con eficacia y rapidez, le valió una generosa oreja.

Y es que la fiesta estuvo mucho más en el tendido, en el cadafal, como se dice en Algemesí, que en el ruedo y la gente lo aplaudió y jaleó todo y pidió recompensa casi por cualquier cosa. Así se explica la salida a hombros de Ginés Marín por una actuación muy discreta. Pecó de encimista con su flojo primero, al que sacó una faena muy ligerita premiada con una oreja pese a que el estoque cayó muy bajo. El cuarto fue el menos claro del sorteo, llegando a la muleta corto y un tanto a la defensiva. El extremeño no se dio coba, citando con el engaño muy retrasado, costándole mucho cruzarse y como sin los recursos que se esperan de alguien como él. Lo mejor ahora fue, sin duda, la estocada con que puso el punto final..

Fuente: http://www.larazon.es/toros/la-fiesta-estuvo-en-el-cadafal-EI10810994

Homenaje a Mapi y Majo Sánchez Alayeto

La firma StarVie no quiere dejar pasar la oportunidad de homenajear a sus dos mejores jugadoras, las que actualmente dominan el ranking femenino: Mapi y Majo Sánchez Alayeto.

Por ello, han hecho un vídeo en el que las dos hablan de sus sensaciones tras haber llegado a lo más alto de la clasificación, qué sacrificios supone ser deportistas de élite pero también qué reconocimientos y satisfacciones se obtienen.

Os dejamos con el vídeo en el que Star Vie homenajea a sus jugadoras.

Fuente:http://www.larazon.es/deportes/paddle/mapi-y-majo-homenaje-por-el-sacrificio-y-las-victorias-LJ10806973