El techo de la sala 3 del cine Proyecciones, en la calle Fuencarral (Madrid) esquina con la calle Olid, se ha caído esta tarde mientras se exhibía la película Everest. El derrumbe ha obligado a intervenir al Samur, que atiende a siete heridos leves por contusiones. Tres de ellos han tenido que ser trasladados a un hospital. En la sala había en ese momento unas 240 personas, lleno. Una cifra alta por ser el día del espectador.

Según explican fuentes de servicio de emergencias madrileño, se ha desprendido parte del material aislante del techo de la sala, algo de escayola y los hierros que sujetaban las placas de aislante. La superficie derrumbada ocupaba 30 metros cuadrados.

Varias dotaciones de bomberos se han traslado al Proyecciones y trabajan para "sanear los elementos inestables de la sala". En un primer momento se ha desalojado todo el cine, pero tras comprobarse que el derrumbe solo afectaba a una sala, el resto de espectadores han podido volver a ver su película.

El director del Proyecciones, Tomás Junquera, ha anunciado a la prensa que los cines se van a cerrar "uno o dos días" para comprobar que todos los anclajes de los paneles del techo están en buen estado. Anteriormente un portavoz de bomberos había informado de que se había soltado el tornillo de un anclaje precipitando la caída en cadena de los paneles.

Elena García fue la primera en llamar a la policía y los bomberos. Había ido al cine con toda su familia y su tía es una de las heridas con contusiones en la nariz. Cuenta que enseguida llegó emergencias pero le "sorprende" que el cine tardase "tres o cuatro minutos" en encender las luces y parar la proyección, lo que ha aumentado la angustia dentro de la sala porque no veían nada.

A Ana y Adela Villar, hermanas, el cine les ha devuelto el dinero de la entrada pero dudan en volver tras caer los paneles a escasos centímetros de ellas. Mientras Isabel Pérez, que acude cada miércoles al cine con José Manuel Lozano, relata como con los primeros estruendos pensó que se trataba de efectos especiales de la película proyectada Everest, que narra el intento de alcanzar la cima más alta del mundo.

Fuente: http://ccaa.elpais.com/ccaa/2015/09/23/madrid/1443034696_789904.html

Foto propiedad de: 1001consejos.com

Las personas que pagan por sexo o que le son infieles a su pareja no alcanzan un alto grado de felicidad.

Los múltiples beneficios que llevar una vida sexual nos deja siguen apareciendo a raíz de nuevos estudios, y es que, si bien es cierto que ya sabíamos que tener sexo regularmente nos hace estar de mejor humor, los científicos no se cansan de brindarnos más y más razones para que optemos por una buena salud con ayuda del erotismo.

Aquí algunas de las ventajas:

1. Reduce la ansiedad:

A partir de una investigación hecha con ratones, se demostró que aquellos activamente sexuales presentan menos conductas ansiosas que los no activos y de acuerdo con una estudio realizado con humanos, la presión arterial es menor en las personas que tenían en su diario mayor registro de actividad sexual.

2. Te hace feliz:

Desde 2004 un estudio demostró la relación del sexo y la sensación de felicidad. Sin embargo, la investigación publicada por The American Economic Review indica que las personas que pagan por sexo o que le son infieles a su pareja no alcanzan un alto grado de felicidad.

3. Mejora tus defensas:

Tener relaciones sexuales ayuda a tu sistema inmunológico, de acuerdo a un estudio realizado en 1999 por la Eastern Psychological Association Convention.

4. Calma el dolor:

Antiguos estudios demostraron que los orgasmos aumentan la tolerancia al dolor. La detección del dolor es menor durante la estimulación vaginal y el orgasmo.

5. Disminuye la neurosis:

En foros de estrés se asegura que las personas con mayor actividad sexual reducen la neurosis; la probable causa es que la vida sexual reduce los temores.

6. Reduce riesgo de cáncer de próstata:

De acuerdo con un estudio que se llevó a cabo en 2004 y que fue publicado en el Journal of the American Medical Association, tener sexo con regularidad no se asocia a un mayor riesgo de la enfermedad. De hecho, los hombres que eyaculan más (21 veces al mes o más) son un tercio menos propensos a desarrollar cáncer de próstata que los que eyaculan entre cuatro y siete veces al mes.

Fuente:http://www.sdpnoticias.com/sexxion/2015/09/21/por-que-es-bueno-llevar-una-vida-sexual-activa

Si el tiempo es tu principal obstáculo para comenzar a ejercitarte, con solo 10 minutos de actividad puedes obtener el máximo beneficio. Hay cierto tipo de ejercicios para tonificar tu cuerpo que puedes llevar a cabo.

Tara Zimliki, entrenadora personal certificada y fundadora de Bootcamp de Tara en Nueva Jersey, afirma que aun cuando se recomienda hacer 30 o 45 minutos de ejercicio cinco días a la semana, para tonificar los principales grupos musculares y aumentar el ritmo cardiaco es suficiente 10 minutos de entrenamiento enfocado.

Obteniendo tono muscular

Una de las opciones para lograr un ejercicio funcional es emplear peso. Esto ayuda a crear tensión sobre los músculos, favoreciendo el tono, flexibilidad articular y aumento en la densidad ósea.

Al respecto, expertos de Mayo Clinic explican que los ejercicios con pesas ayudan a tonificar el cuerpo. Estos se pueden hacer con mancuernas libres, barras o con máquinas.

Para llevarlos a cabo es necesario seguir una serie de recomendaciones para ganar tono muscular y evitar lesiones.

1. Técnica. Si eres principiante, déjate guiar por un entrenador calificado quien vigilará que realices adecuadamente la rutina y usar el peso ideal.
2. Repeticiones. Un cuadro de tres series de 12 repeticiones del mismo ejercicio y el peso adecuado es suficiente para construir y tonificar tus músculos de manera efectiva.
3. Peso. El peso adecuado varía por persona, pero un indicativo es que la carga debe ser la suficiente para cansar los músculos tras las 12 repeticiones. No importa que sean pocos kilos, conforme tu cuerpo se acostumbre aumentará gradualmente.
4. Descanso. Dale tiempo a tus músculos para que se recuperen. Trabaja los principales grupos musculares en una sola sesión dos o tres veces a la semana. Por ejemplo, el lunes trabaja brazos y hombros, el martes las piernas y glúteos, y así sucesivamente.

Otra alternativa para tonificar el cuerpo son los movimientos sin peso, tal como lo enseña en el siguiente videoserial, Ana Paula Domínguez. ¡Inicia hoy! 

Fuente: http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/rutina-de-ejercicios-para-tonificar-el-cuerpo

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud es que los niños reciban lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad.

Si bien la leche materna es un alimento irremplazable en una primera de etapa de la vida de los seres humanos, no existe aún evidencia científica que permita asegurar que la lactancia más allá de los dos años de edad del niño o niña sería eficaz para su desarrollo nutricional ni psicológico. Expertas de la U. de Chile defienden las cualidades de la leche materna, y a la vez, derriban mitos en torno a ésta.

El consenso es absoluto entre los profesionales de diversos ámbitos de la salud: El beneficio que tiene la lactancia en un menor de seis meses es incomparable a cualquier sucedáneo.La leche materna tiene la mejor calidad de proteínas, aporte de agua, carbohidratos, bacterias que son equivalentes a los probióticos, además de otras tantas ventajas desde el punto de vista de los micronutrientes, vitaminas, y todo lo necesario para el desarrollo y crecimiento del niño.

No solo eso. Marcela Díaz, subdirectora de la Escuela de Obstetricia y Puericultura de la U. de Chile dice que la evidencia al día de hoy ha demostrado que “los niños alimentados por Lactancia Materna Exclusiva (LME), tienen un mejor desarrollo máxilo facial, lo que favorece menos problemas de dentición y desarrollo de la mandíbula, además de ser beneficiosa respecto del desarrollo intelectual y psicomotor”.

En el caso de la madre la lactancia “disminuye el sangramiento postparto, a largo plazo se asocia con una disminución del riesgo de cáncer de mama y de ovario, favorece un mayor periodo de amenorrea de lactancia, teniendo un efecto ‘anticonceptivo’, y ayuda a la baja de peso”, apunta Díaz.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la LME desde el nacimiento y hasta los seis meses de edad, y desde entonces, la introducción de alimentos apropiados para la edad y seguros. La lactancia materna según la OMS debería mantenerse hasta los 2 años o más.

Desde la ciudadanía se han levantado diversos grupos, que apoyados en algunos casos por especialistas del ámbito médico y psicológico, llaman a las madres a sostener la lactancia más allá de los 24 meses de vida y hasta incluso los seis años, asegurando que los beneficios se prolongarían en el tiempo.

Al respecto Sylvia Cruchet, pediatra y especialista en gastroenterología y nutrición infantil, del Instituto de Nutrición y Alimentos (INTA) de la U. de Chile, asegura que “desde el punto de vista nutricional la leche materna ya no tiene aporte después de los dos años. Incluso entre el año y los dos años hay bastantes dudas respecto a su aporte nutricional. Yo diría que el niño se queda corto en fierro, proteínas y hay que complementar con otros alimentos”.

En opinión de Cruchet, quienes llaman a una lactancia prolongada más allá de los dos años lo hacen “por un tema de apego, algo emocional más de las mamás, diría yo, que de los niños”.

Para Marcela Díaz, uno de los más grandes beneficios que tiene continuar con la lactancia más allá del año o dos años, tiene que ver con la vinculación que se logra entre madre e hijo y además con que “la mujer que amamanta de manera prolongada, más allá de los seis meses del niño o niña, logra tener un descenso de peso más importante. En cualquier caso “la decisión de sostener una lactancia prolongada es muy personal”, dice la especialista.

Aunque la Organización Panamericana de la Salud (OPS) indica que una mayor duración de la lactancia materna se asocia con la reducción de enfermedades crónicas en la infancia y obesidad y con mejores resultados cognoscitivos, el mismo organismo señala que “la relación causal de estas asociaciones permanece controversial. La mayoría de estos estudios no ha examinado específicamente el efecto de la lactancia materna por más de 12 meses.”

Apego seguro

El apego, según explica Mónica Kimelman, psiquiatra infantil y académica de la Facultad de Medicina de nuestra Casa de Estudios, es un proceso de vinculación que se produce en la etapa prenatal, postnatal y que se puede ver consolidado después del año de edad. Y aunque Kimelman advierte que “lactancia y apego están muy unidos y forman parte de la función de maternaje saludable”, son procesos sobrepuestos.

En el proceso de crianza, afirma la psiquiatra, es de vital importancia generar un apego seguro en los niños. “Un niño seguro es un niño que tiene autonomía en coherencia con su etapa evolutiva. La autonomía se empieza a ver muy tempranamente en la vida de los niños y las niñas, los primeros signos son en el segundo semestre de vida. Una buena autonomía requiere confianza en ellos mismos para poder separarse de la figura de apego”, señala Kimelman.

“Lo que sabemos hoy por todas las investigaciones neurológicas, etológicas y clínicas es que apego y lactancia son dos procesos que van por canales separados, pero que se potencian, por lo tanto el que haya una lactancia que tenga menor tiempo, no significa que haya menos apego y eso ha sido súper importante porque un sector de mujeres no puede amamantar por contraindicaciones médicas”. Por el contrario y dado que el apego es un lazo afectivo que va por un canal diferente a la lactancia, “decir que una mujer tiene que seguir amamantando para crear más seguridad al niño, es falso”, dice la especialista. 

Por último, Kimelman refiere que generalmente en la parte clínica “se ve que la lactancia tan prolongada no tiene un efecto benéfico después de los dos años, o como están diciendo ahora, tres años, cuatro años. Un niño necesita cariño, afecto, abrazos, contención, juegos, diálogos con la mamá, pero eso no pasa por estar pegado a la pechuga, eso es de una época más temprana en el desarrollo desde el punto de vista psíquico”.

Fuente:http://www.elciudadano.cl/2015/09/23/214305/lactancia-materna-prolongada-hasta-que-edad-es-beneficioso-amamantar-a-los-hijos/

El ante se ha convertido en el tejido estrella, que repite temporada tras temporada. Si en verano triunfaron las prendas en colores tierra, desde vestidos hasta chalecos, este otoño la falda aspira a convertirse en la más deseada. Aunque podemos encontrarla en un sinfín de colores,  hay una que sobresale por encima de todas: la de estampado estilo patchwork.

Esa técnica de punto que sirve para confeccionar mantas con parches de colores, pero que ha dado el salto a la ropa de calle.  Una prenda llamativa, que habla por sí sola y que no necesita demasiados complementos. Camisetas o camisas básicas son sus mejores aliadas, pero los jerséis de punto o las camisas vaqueras también encajan a la perfección.

En cuanto al calzado vale casi todo: zapatos masculinos, zapatillas de esparto, botines... la clave está en no mezclar demasiados colores y ante la duda apostar por el negro y el blanco. Os dejo con varios looks para copiar y una selección de ideas de shopping. 

¿Se convertirá esta falda en la más buscada de la temporada o la veis sólo para la foto? ¿Está el ante dentro de vuestros tejidos favoritos o es demasiado delicado? 

Fuente:http://www.mujerhoy.com/moda/blog-shopping/tendencias-examen-falda-patchwork-911176092015.html