El organismo humano funciona de tal manera que nos envía señales en forma de síntomas para que sepamos que algo anda mal. Desafortunadamente, muchas personas a menudo pasan por alto lo que nuestro cuerpo intenta decirnos, pensando que no sucederá nada.

Hemos reunido algunos síntomas de cáncer que se deben tomar muy en serio. Porque para ganar, necesitas saber contra qué estás luchando.

Si notaste en ti o en tus familiares los síntomas que se encuentran a continuación, no saques conclusiones precipitadas, basadas en autodiagnóstico, porque muchos de ellos pueden ser síntomas de otras enfermedades. Pero sí, acude a tu médico para que te haga los estudios adecuados.

La aparición de neoplasmas puede ser uno de los síntomas de cáncer de piel y de mama. Otros síntomas:

• Bultos tanto en los senos como en el área de las axilas.
• Irritación o espinillas de procedencia desconocida que no están relacionadas con la reacción alérgica a los alimentos o cosméticos.
• La aparición de llagas supurantes en medio del neoplasma.
• El crecimiento y el cambio del tamaño de los lunares.

La tos prolongada es uno de los síntomas de la enfermedad de los pulmones que va acompañada de síntomas diferentes:

• Bajo apetito.
• Pérdida de peso rápida.
• En las etapas más avanzadas del cáncer de pulmón aparece la tos con sangre y la falta de aliento.

En la mayoría de los casos, la comezón en la piel no tiene nada que ver con la oncología, sin embargo, la experiencia clínica muestra cierta relación:

• Los neoplasmas en la matriz provocan comezón en el área de los genitales.
• El cáncer de cerebro puede ir acompañado con comezón en el área de las fosas nasales.

En caso de cáncer de colon se presentan estos síntomas:

• Sangre en las heces.
• Moco y pus.
• Incontinencia intestinal

El cáncer de riñón puede ir acompañado de otros síntomas:

• Sangre en la orina.
• Presión sanguínea alta.
• Dolor de riñón.
• Cansancio crónico que se va acumulando.

La pérdida inexplicable de peso sucede en caso de cáncer de estómago. En las primeras etapas, por lo general, son síntomas poco marcados, sin embargo, luego aparecen los siguientes:

• Repulsión hacia la carne.
• Satisfacción rápida (el estómago se siente lleno después de comer pequeñas cantidades de alimento).
• Anemia.
• Obstrucción de los alimentos.

El dolor de garganta prolongado puede ser un síntoma de cáncer de laringe y va acompañado con los siguientes síntomas:

• Dificultad al respirar y dolor al tragar.
• Con el crecimiento del neoplasma se siente la presencia de un cuerpo extraño en la garganta.
• La voz se vuelve ronca y poco a poco se pierde por completo.
• Flemas con sangre y olor a pus en la boca.

Estas observaciones no son una base sólida para diagnosticar la enfermedad porque pueden coincidir con los síntomas de otros padecimientos. Sin embargo, si los notaste, no los ignores. Consulta lo más pronto posible con tu médico y hazte unos estudios. Recuerda: ¡más vale prevenir y detectar a tiempo!

Fuente: http://ow.ly/I5tR30c23jS

Los patrones de sueño interrumpidos pueden gatillar cambios en el apetito, el metabolismo, la motivación o la actividad física, e incluso en todos estos factores a la vez; una irrupción que finalmente lleva a aumentos de peso. Crear conciencia sobre este problema, señalan los expertos, podrá ayudar a muchas personas a mejorar su salud física.

En una importante conferencia internacional sobre salud, un grupo de científicos destacaron la importancia de dormir lo suficiente para mantener un buen metabolismo y un peso saludable. Incluso señalaron que el sueño de calidad puede ser hasta más importante que vivir contando calorías.

En el Congreso Europeo de Endocrinología, realizado en Lisboa, Portugal, los investigadores enfatizaron cómo los patrones de sueño interrumpidos pueden gatillar cambios en el apetito, el metabolismo, la motivación o la actividad física, e incluso en todos estos factores a la vez; una irrupción que finalmente lleva a aumentos de peso. Crear conciencia sobre este problema, señalan, podrá ayudar a muchas personas a mejorar su salud física.

“Nuestro estudio sugiere que la privación de sueño favorece el aumento de peso en os humanos., por lo tanto es pertinente decir que mejorar el sueño podría ser una intervención prometedora en el estilo de vida, para reducir en riesgo de futuros aumentos de peso”, dijo Christian Benedict, a neurocientífico de la Universidad Uppsala en Suecia, al medio The Guardian, antes de la conferencia.

El sobrepeso como epidemia mundial se caracteriza por estar causado por hábitos alimentarios poco saludables, con exceso de azúcares, alimentos procesados y carencia de fibra. Pero los expertos recalcan que los malos hábitos de sueño también son un factor importante, particularmente por la cultura “24/7” que se vive hoy en día y la cantidad de registros sobre trastornos del sueño.

Hay una serie de estudios que vinculan los trastornos del sueño con un metabolismo deficiente, que redundan en una tendencia a ganar peso.

Uno de los experimentos que realizó el equipo de la Universidad de Uppsala, consistió en trabajar con 14 estudiantes hombres, que durmieron probando diferentes patrones de sueño, desde una cantidad saludable de horas, hasta el sueño interrumpido o la falta total de sueño. Luego de un período, se les midió los cambios en su dieta, sus niveles de azúcar en sangre, de hormonas y su ritmo metabólico.

Los resultados fueron rotundos. Incluso una sola noche sin dormir influyó en el metabolismo de una persona al día siguiente y redujo de un 5 a 20 por ciento su energía en tareas tan básicas como respirar y digerir. Los estudiantes también mostraron mayores niveles de glucosa y de las hormonas reguladoras del apetito –como la ghrelina- y alteraciones en las hormonas del estrés –como el cortisol.

“Debido a que la perturbación del sueño es una característica tan común en la vida moderna, estos estudios muestran que no es una sorpresa que los desórdenes metabólicos, como a obesidad, también estén en alza”, concluye Benedict.

Fuente: http://ow.ly/Q6Ci30c2391

La canela es proveniente de la India y su olor es muy característico, pero más allá de su sabor y textura que le puede dar a los postres, ha sido utilizada desde la antigüedad por sus diversas propiedades que son beneficiosas para la salud .

Entre sus propiedades se encuentran: excelente para desintoxicar, bajar la glucosa de la sangre y ayuda a la digestión e inclusive a adelgazar. Asimismo, la canela es rica en hierro, calcio, fibra y vitamina C. A continuación, te contamos 4 nuevos usos que le puedes dar a la canela:

1.- CUTIS PERFECTO

Es muy útil para reducir el enrojecimiento y ayuda a disminuir la apariencia de los poros abiertos. Para obtener estos beneficios, coloca en un recipiente 3 cucharadas de miel de abeja y una cucharadita de canela de polvo. Luego aplica la mezcla en tu cara y déjala actuar por unos 10 minutos. Finalmente, enjuágala y verás los resultados.

2.- BAJAR DE PESO

Gracias a que posee propiedades termogénicas que ayudan a proporcionar quemar la grasa. Para aprovechar sus beneficios, toma tres tazas de té de canela en el día y combínalo con ejercicios.

3.-UÑAS LIMPIAS

Si tienes hongos en las uñas de las manos o en los pies, la canela es un potente germicida. Solo debes dejar remojar tus extremidades en infusión de canela durante 10 minutos. Solo debes repetir este procedimiento 3 veces por semana.

4.- NO MÁS CAÍDA DE CABELLO

Las propiedades que tiene la canela ayuda a la circulación de la sangre, lo que propicia el crecimiento del cabello y evita la caída. Además, aporta nutrientes al cuero cabelludo y elimina toxinas del pelo.

Fuente: http://ow.ly/hQXI30c22YF

El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy, durante su intervención en la inauguración de dos jornadas de debate para consensuar con la sociedad civil la regulación que se va a desarrollar para cumplir con los compromisos asumidos en el Acuerdo de lucha contra el cambio climático de París

El jefe del Gobierno, Mariano Rajoy, ha trasladado hoy por carta al presidente catalán, Carles Puigdemont, la imposibilidad de "tomar parte" en su propuesta de negociar un referéndum en Cataluña, que rompería "el orden constitucional" y que es "una grave amenaza a la convivencia".

Rajoy ha contestado de ese modo a la misiva que le envió ayer el presidente de la Generalitat diciéndole que "ha llegado el momento imprescindible para que los dos gobiernos se puedan sentar en la mesa a dialogar".

El presidente del Gobierno subraya que no está dispuesto a participar en "una negociación a espaldas de los verdaderos cauces democráticos y de la ley" e insiste en su voluntad "plena y sincera" de dialogar y de llegar a acuerdos con la Generalitat de Cataluña, como "con cualquier otro gobierno autonómico".

Fuente: http://ow.ly/tReG30c20yP
 

Las prisas por adelgazar no son recomendables ni funcionan. Robert F. Bukaty

Llega el calor y con él la manga corta, el recuerdo del verano, la playa y…¡hay que ponerse a dieta!

Cualquiera que se dedique a la nutrición sabe que en fechas primaverales hay un pico de demanda de dietas de pérdida de peso. También lo sabe la industria que casualmente en primavera empieza a promocionar productos quema grasas, adelgazantes, drenantes, bloqueadores de calorías o cualquier otro nombre que invoque menos kilos, de venta en farmacias, eso sí. Franquicias de pérdida de peso y pseudodietistas hacen caja con planes novedosos que anuncian usando una foto de una playa paradisiaca con una chica en bikini. Revistas enfocadas al público femenino sacan sus especiales “vientre plano” y la dieta definitiva para perder diez kilos antes de vacaciones. Alguna marca de yogur promociona algo más light todavía para mezclar con unos cereales que prometen un cuerpo fitness mientras te meten en la caja un 20% de azúcar, y empiezas a cenar fruta, porque lo que más engorda es la cena.

Lo importante es la reeducación alimentaria, enseñar a gestionar la alimentación y, por encima de todo, conseguir adherencia al tratamiento

Nótese, aunque no sea el tema del artículo, que toda esa artillería pesada desplegada apunta exclusivamente al sector femenino de la sociedad. Pueden sacar conclusiones al respecto, son bastante obvias. Yo las saqué hace tiempo.

Retomemos el tema que nos ocupa: perder peso en primavera para tener un cuerpo lo más parecido posible al que marcan los cánones de belleza publicitarios allá por julio-agosto. Voy a repetir lo de “cánones de belleza”, que nadie piense que esto va de salud.

¿No se han dado cuenta de que no funciona?

Y es que si con cada operación bikini una parte de la población asumiera un peso más saludable, estaríamos, pese a todo, ante una buena noticia. Pero no, lo cierto es que las tasas de obesidad y sobrepeso, lejos de disminuir un poquito cada verano, van en aumento.

A decir verdad, no tenemos la solución definitiva para perder peso. Es así, y está bien admitirlo. También está bien que sepáis que aquel que os diga que sí la tiene, o que os venda un producto con ese fin, os está mintiendo. Esto no es nuevo, ya os lo dijo el dietista-nutricionista Juan Revenga.

¿Cómo que no existe la solución definitiva?

Lo importante es el peso que se haya perdido y mantenido a los tres años, a los seis y a los diez, cuando ya ni se acuerda del nombre de su dietista-nutricionista

Pues no. Sabemos algunas cosas, la principal, que lo importante es la reeducación alimentaria, enseñar al paciente a gestionar su alimentación en cualquier circunstancia y, por encima de todo, conseguir adherencia al tratamiento.

Explico mejor esto último: cuando se trata un sobrepeso o una obesidad, lo importante no es el peso que el paciente haya perdido a los tres meses, eso no da ninguna indicación del éxito del tratamiento, es más, es extremadamente fácil hacer que alguien pierda bastante peso en poco tiempo (salvo casos muy excepcionales). Lo importante es el peso que haya perdido y mantenido a los tres años, y a los seis y a los diez, cuando ya ni se acuerda del nombre de su dietista-nutricionista.

Ahí es cuando el tratamiento dietético ha funcionado, porque el paciente ha podido mantenerlo a lo largo del tiempo. Ahí es donde además verá mejoras de salud, no solo un número menos en la báscula durante unas semanas. Ahí es donde habrá aprendido a comprar, a elegir, a distinguir la comida saludable de verdad de los productos envueltos en marketing engañoso, a que no le tomen el pelo.

Y entonces, ahí es donde tenemos a un consumidor informado y crítico, ahí es donde habrá aumentado su esperanza de vida y los boletos para tener una buena calidad de la misma, ahí es donde probablemente habrá transmitido parte de todo ello a su familia, que también comerá más sano. Especialmente si hay niños.

Toda esa artillería pesada desplegada apunta exclusivamente al sector femenino de la sociedad

Ah, pues eso suena mucho mejor que lo de la dieta del caldo depurativo…

Sí, ¿verdad? Choca de frente con el planteamiento tipo “operación bikini” cuyo propio nombre indica que es algo localizado en el tiempo, con principio y fin. Unos tres meses en los más previsores que empiezan en Semana Santa, y una o dos semanas en los que se les echa encima el calendario. A menos tiempo, más agresiva la estrategia. Y probablemente más inútil. Sólo para que lo sepáis.

El hecho de que un planteamiento para perder peso ignore la única cosa que sabemos que es imprescindible en este tema (el mantenimiento del cambio de conducta a largo plazo), ya nos da pistas de que no es la elección acertada. Es una prioridad conocer que tipo de intervenciones favorecen más la adherencia a un estilo de vida saludable, y aunque falta investigación, sí que sabemos que la dieta del pollo y la piña no ayuda precisamente a ello, ni nada que no sea mantenible en el tiempo y compatible con una vida normal.

Dicho esto, elegid vosotros. Recordando que solo son libres las elecciones informadas.

Y cuando en mayo del año que viene estéis peor que hoy, no digáis que no os avisamos.

Fuente: http://ow.ly/8qpP30c20kU