3 tipos de plancha que equivalen a 100 abdominales

3 tipos de plancha que equivalen a 100 abdominales/ Cortesía: iStock

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A quién de nosotros no nos gustaría lucir un abdomen plano, ¿verdad que sí?, en realidad podemos pensar que debe ser ‘muy sacrificado’, pero no necesariamente debe ser así, una de las mejores opciones de la plancha, un ejercicio que logrará que luzcan un abdomen de acero.

De acuerdo con estudios publicados por la Universidad De Valencia, España, realizar correctamente un ejercicio de plancha durante un minuto, equivale a 100 abdominales, ¿increíble, cierto?

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Categoría: GENERAL Lunes 9 de Abril del 2018

Aitana da el salto de OT a la moda y se convierte en embajadora de Stradivarius

La firma de Inditex sortea un encuentro con la catalana el próximo mes de abril. Junto a su compañera, Ana Guerra, empieza su camino sin la etiqueta del programa

Aitana fue la segunda finalista de «Operación Triunfo» y es también la segunda en empezar un camino separado del concurso. Después de que Ana Guerra firmase para poner voz a la nueva serie de La 1, la catalana acaba de convertirse en la embajadora de Stradivarius.

La firma más joven de Inditex ha confirmado que cuentan con la artista para la temporada primavera-verano. Su primer acto como embajadora será acuidr a un encuentro con los fans que ganen un concurso en Instagram.

Pero además, la firma lanzará una camiseta inspirada en 'Lo malo', la canción de Aitana War que ya triunfa. Lo cierto es que Aitana lució en varias ocasiones ropa de Stradivarius cuando estaba dentro de la Academia OT, por lo que podemos adivinar que ya es firme seguidora de la marca.

Aitana sigue así su camino laboral, lejos de los rumores que la relacionan con su compañero Cepeda. Aunque la química entre ellos es evidente, la joven tiene claro que quiere vivir su vida a su manera y que ninguna presión externa -sea de fans o de los medios- puede definir su relación con su compañero de concurso.

Fuente: http://ow.ly/BmZn30jlJ4I

Categoría: GENERAL Viernes 6 de Abril del 2018

Narciso Rodríguez: "La moda cambia muy rápido, pero no necesito seguir ese ritmo

El diseñador de origen cubano celebra los 20 años de su firma, manteniendo el halo de creador de culto y la ilusión por su oficio, con el que revolucionó la estética femenina.

Narciso Rodriguez

Llevamos meses cambiado pañales a todas horas... Día y noche. Aunque la verdad es que los dos son muy tranquilos y no nos dan problemas por las noches. Ni la niña ni el niño". Narciso Rodriguez, de 57 años, habla de sus dos mellizos, Ivy y Caleb, con euforia de reciente padre primerizo. "Nos han cambiado la vida... Me miran con esas caritas tan pequeñitas y me quedo embobado", continúa con sonrisa feliz.

Nuestra entrevista es en París y es la primera vez que el diseñador se separa de sus hijos, que ya han cumplido nueve meses y que decidió tener con su marido, Thomas Tolan, mediante gestación subrogada. "La verdad es que no imaginaba que los echaría tantísimo de menos. Cuando me despedí para ir al aeropuerto, en Nueva York, se me saltaban las lágrimas y no podía parar", confiesa conteniendo la emoción.

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Categoría: GENERAL Viernes 6 de Abril del 2018

Cómo lavarse los dientes de forma correcta

No todo el mundo se lava los dientes, incluso los que lo hacen no se los lavan de forma correcta. Es una tarea que realizamos desde pequeños casi de forma automática y no somos conscientes de si lo estamos haciendo bien o podemos mejorar la técnica. Pero no te preocupes porque por eso estamos nosotros para darte algunos consejos.

La pasta dental puede ayudar a tener un mejor aliento, pero no es imprescindible para cepillar los dientes, lo único imprescindible es un buen cepillo. Es recomendable invertir en un cepillo un poco de mejor calidad, no vayas al supermercado y pongas en tu carrito el más barato, por poca diferencia de precio puedes llevarte uno que te deje la boca más bonita. Ten en cuenta que el cepillo se debe de renovar cada 6 semanas, nunca lo alargues más de dos meses.

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Categoría: GENERAL Miércoles 28 de Marzo del 2018

Información que debes saber sobre la recuperación de una Mentoplastía

La mentoplastía es una cirugía plástica, llamada comúnmente cirugía de mentón, puede realizarse para aumentar un mentón recesivo, reducir un mentón demasiado prominente o corregir otras anormalidades de tamaño o forma.

Conoce a continuación información importante sobre la recuperación de una mentoplastía.

  1. Periodo de recuperación estimado de una Mentoplastía

La mayoría de pacientes podrán regresar a su trabajo o resumir sus actividades normales una semana después de la mentoplastía. Sin embargo, deben evitar las actividades y los ejercicios extenuantes por algunas semanas para permitir que la curación se complete de forma segura. Los moretones bajarán en la segunda semana y pueden desaparecer por completo entre diez y catorce días.

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Categoría: GENERAL Miércoles 28 de Marzo del 2018

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