3 tipos de plancha que equivalen a 100 abdominales

3 tipos de plancha que equivalen a 100 abdominales/ Cortesía: iStock

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A quién de nosotros no nos gustaría lucir un abdomen plano, ¿verdad que sí?, en realidad podemos pensar que debe ser ‘muy sacrificado’, pero no necesariamente debe ser así, una de las mejores opciones de la plancha, un ejercicio que logrará que luzcan un abdomen de acero.

De acuerdo con estudios publicados por la Universidad De Valencia, España, realizar correctamente un ejercicio de plancha durante un minuto, equivale a 100 abdominales, ¿increíble, cierto?

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Categoría: EJERCICIOS Lunes 9 de Abril del 2018

Aitana da el salto de OT a la moda y se convierte en embajadora de Stradivarius

La firma de Inditex sortea un encuentro con la catalana el próximo mes de abril. Junto a su compañera, Ana Guerra, empieza su camino sin la etiqueta del programa

Aitana fue la segunda finalista de «Operación Triunfo» y es también la segunda en empezar un camino separado del concurso. Después de que Ana Guerra firmase para poner voz a la nueva serie de La 1, la catalana acaba de convertirse en la embajadora de Stradivarius.

La firma más joven de Inditex ha confirmado que cuentan con la artista para la temporada primavera-verano. Su primer acto como embajadora será acuidr a un encuentro con los fans que ganen un concurso en Instagram.

Pero además, la firma lanzará una camiseta inspirada en 'Lo malo', la canción de Aitana War que ya triunfa. Lo cierto es que Aitana lució en varias ocasiones ropa de Stradivarius cuando estaba dentro de la Academia OT, por lo que podemos adivinar que ya es firme seguidora de la marca.

Aitana sigue así su camino laboral, lejos de los rumores que la relacionan con su compañero Cepeda. Aunque la química entre ellos es evidente, la joven tiene claro que quiere vivir su vida a su manera y que ninguna presión externa -sea de fans o de los medios- puede definir su relación con su compañero de concurso.

Fuente: http://ow.ly/BmZn30jlJ4I

Categoría: MODA Viernes 6 de Abril del 2018

Narciso Rodríguez: "La moda cambia muy rápido, pero no necesito seguir ese ritmo

El diseñador de origen cubano celebra los 20 años de su firma, manteniendo el halo de creador de culto y la ilusión por su oficio, con el que revolucionó la estética femenina.

Narciso Rodriguez

Llevamos meses cambiado pañales a todas horas... Día y noche. Aunque la verdad es que los dos son muy tranquilos y no nos dan problemas por las noches. Ni la niña ni el niño". Narciso Rodriguez, de 57 años, habla de sus dos mellizos, Ivy y Caleb, con euforia de reciente padre primerizo. "Nos han cambiado la vida... Me miran con esas caritas tan pequeñitas y me quedo embobado", continúa con sonrisa feliz.

Nuestra entrevista es en París y es la primera vez que el diseñador se separa de sus hijos, que ya han cumplido nueve meses y que decidió tener con su marido, Thomas Tolan, mediante gestación subrogada. "La verdad es que no imaginaba que los echaría tantísimo de menos. Cuando me despedí para ir al aeropuerto, en Nueva York, se me saltaban las lágrimas y no podía parar", confiesa conteniendo la emoción.

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Categoría: MODA Viernes 6 de Abril del 2018

Requerimientos #google 2018

Requerimientos google 2018 para no desaparecer en los resultados de búsqueda



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!Hola a todos¡ Desde hace unos meses google lleva avisando que las webs tienen que cumplir tres requisitos fundamentales a nivel técnico: optima velocidad de carga, certificado SSL y Diseño responsive. Pero ya es la hora de cumplir esto!!! sino a partir de Abril con las nuevas actualizaciones del algoritmo de google comenzaremos a caer en los resultados de google.

http://ow.ly/g9Xg30jklM5

Categoría: ACTUALIDAD Jueves 5 de Abril del 2018

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Categoría: ACTUALIDAD Lunes 2 de Abril del 2018

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