Rutina matutina para perder grasa, ¡en 10 días!
Rutina matutina para perder grasa, ¡en 10 días!/ Cortesía: iStock
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Cuando regresamos de las vacaciones o de los días festivos, es común que subamos de peso y pueden desesperarnos, tanto las rutinas de ejercicio como las dietas rigurosas. No es necesario que te sometas a ellas, te mostraremos una rutina matutina que te ayudará a quemar grasa rápidamente.
Categoría: GENERAL Viernes 5 de Enero del 2018
Esta es la edad a la que las mujeres deben hacerse la primera #mamografía
- Lo más importante es no tener miedo
Lo dice la Organización Mundial de la Salud (OMS): “El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, y está aumentando especialmente en los países en desarrollo, donde la mayoría de los casos se diagnostican en fases avanzadas”.
Solo en España se diagnostican en torno a 25.000 nuevos casos cada año, según los últimos datos de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Si miramos los datos globales del Fondo Mundial de Investigación Contra el Cáncer, la cifra asciende a 1.700.000. Lo que representa un 12% de todos los nuevos casos de cáncer y un 25% de todos los tipos de cáncer en las mujeres.
Categoría: GENERAL Viernes 5 de Enero del 2018
#Dieta cetogénica, sus pros y contras
Dieta cetogénica, sus pros y contras. iStock
Egresada de la Facultad de Medicina en CU, locutora, le encanta la lectura romántica, viajar y el café.
Nuevo año, nuevo cuerpo, así decimos muchas, aunque muchas de las veces no sabemos qué tipo de dieta elegir para poder cumplir este propósito.
Existen un sinfín de dietas en el mundo, hoy elegimos una, la dieta cetogénica, la cual convertirá a tu cuerpo en una maquina quema grasa.
La dieta cetogénica o dieta keto, es básicamente alta en grasas y proteínas y baja en carbohidratos.
Categoría: GENERAL Viernes 5 de Enero del 2018
Diez trucos para reducir la sal sin que la comida no sepa a nada
- Los españoles comemos el doble de sal de lo recomendado por la OMS
La sal y el gusto parecen ir siempre de la mano. Cuando una comida está sosa, inmediatamente nos viene a la mente agarrar el salero para dar sabor. El problema, como todos sabemos, es que la sal es un potenciador de sabor cuyo abuso conlleva una serie de peligros muy delicados: problemas de hipertensión y riesgo de enfermedades del corazón o de accidentes cerebrales.
Si bien el sodio en su justa medida es necesario para nuestro organismo, el exceso continuado no nos va a hacer ningún bien. Entre los objetivos de la Organización Mundial de la Salud reducir el consumo diario de sodio –hasta 2 g/día como máximo– es una prioridad. Superar esa cantidad, que simplemente equivale a una cucharadita, pone en riesgo nuestra salud. Y en España, de media, consumimos el doble.
Categoría: GENERAL Viernes 5 de Enero del 2018
5 errores que cometes al hacer dieta
5 errores que cometes al hacer dieta/ Cortesía iStock
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Las fiestas decembrinas ya acabaron y a la mayoría de nosotras nos dejaron un par de kilos extra.
Si eres de las que le diste rienda suelta a los antojos y uno de tus propósitos para este 2018 es bajar de peso, es importante que cheques este top 5 de los típicos errores en los que solemos caer al seguir una dieta.
Categoría: GENERAL Viernes 5 de Enero del 2018