Evita estos alimentos si tienes Síndrome de Colon Irritable

El Síndrome de Colon Irritable, es uno de los padecimientos más molestos a nivel intestinal. Sin embargo, es controlable;  además del tratamiento por medio de medicamentos, la dieta es indispensable para mejorar, por eso, te diremos qué alimentos evitar si tienes Síndrome de Colon Irritable.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Center of Compelmentary & Integrative Health, el Síndrome  de Colon Irritable se caracteriza por la sensibilidad del intestino ante cualquier alimento que éste rechace

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Categoría: GENERAL Lunes 9 de Abril del 2018

Aumenta tus glúteos mientras ves tu serie favorita

¡Olvídate de ir al gimnasio! Aumenta tus glúteos mientras ves tu serie favorita. Sigue esta rutina de 3 ejercicios, ¡ideal para estas vacaciones!

Ejercicio 1

 Acuéstate boca arriba, con los brazos pegados a los costados, flexiona tus piernas, mantén las plantas de tus pies sobre la cama, levanta tu torso y baja. Haz 25 repeticiones.

Ejercicio 2

Colócate boca abajo, con los antebrazos, codos y rodillas sobre el colchón, flexiona tus piernas a la altura de tu cadera, levanta tu pierna derecha hacia arriba, sin dejar de flexionar la rodilla, baja y cambia de pierna. Haz 20 repeticiones con cada pierna.

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Categoría: GENERAL Lunes 9 de Abril del 2018

Manzanilla para eliminar el acné

Cómo eliminar el acné con manzanilla. Cortesía istockphoto

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Aceptémoslo, esa erupción es para nosotras el nacimiento de un “volcán”, el cual es imposible ocultar con el maquillaje. Y si bien, en el mercado hay diferentes productos que aseguran eliminarlo, la cierto es que la solución está en la despensa: manzanilla.

Y es que de acuerdo a la Biblioteca de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, la manzanilla actúa como un desinfectante ligero para lesiones, y un desinflamante natural.

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Categoría: GENERAL Lunes 9 de Abril del 2018

Ejercicios fáciles para hacerlos en la playa

Ejercicios en la playa/ Cortesía: Getty Images

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¿Creías que irte de vacaciones  a la playa era un pretexto para dejar de hacer ejercicio? Estás muy equivocada, existen ejercicios fáciles en la playa que son muy efectivos y divertidos.

Al hacerlo, no sólo te sientes más feliz y relajada, sino que quemas grasa y tonificas tu cuerpo en un escenario hermoso e inspirador.

Además, en la arena tienes una mejor amortiguación y mayor soporte en las articulaciones, por lo que evitas lesiones en tu cuerp.

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Categoría: GENERAL Lunes 9 de Abril del 2018

¿Por qué se nos "hace agua a la boca"?

¿Por qué se nos "hace agua a la boca"?/ Cortesía iStock

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Típico que estás viendo la televisión y pasan un comercial donde aparece uno de tus platillos favoritos, inmediatamente se te antoja y empiezas a salivar, pero te habías preguntado ¿por qué se nos hace “agua a la boca”?

Cuando algo nos parece apetecible, el cerebro manda la señal a las glándulas salivales y éstas empiezan a generar más saliva, comienza la secreción de jugo gástrico y, de esta forma, se estimula el proceso de digestión; así lo afirman investigadores en biología salival del King´s College de Londres.

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Categoría: GENERAL Lunes 9 de Abril del 2018

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