A esto te enfrentas cuando haces #ejercicio diario
A esto te enfrentas cuando haces ejercicio diario/ Cortesía iStock
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Hacer ejercicio con frecuencia es uno de los hábitos obligados para mantenernos saludables y en forma, sin embargo, en exceso, puede causarnos más daños que beneficios…
Categoría: GENERAL Viernes 25 de Agosto del 2017
'#Crossfit' en el agua, el entrenamiento de alta intensidad para el verano
a última tendencia de entrenamiento ya tiene una versión veraniega: el 'crossfit' entra en el agua para trabajar tanto o más que un box pero de forma más divertida y fresca. Con esta nueva versión de entrenamiento de alta intensidad el calor no puede ser una excusa para hacer pellas en el gimnasio.
"Cuando llegó el verano se me ocurrió adaptar el entrenamiento funcional en el medio acuático ¿Por qué no hacer el 'crossfit' en la piscina?, me pregunté. Se lo propuse a uno de mis grupos y les encantó la idea. Ahora entrenamos con bañador, gorro y gafas", cuenta Alex Gómez, monitor de la cadena de gimnasios Metropolitan e 'inventor' del Cross-Met Swin.
Categoría: GENERAL Viernes 25 de Agosto del 2017
Bebidas que aceleran tu #metabolismo
Bebidas que aceleran tu metabolismo. Cortesía: Getty Images
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Cuando tu metabolismo es lento, el organismo tiende a quemar poca grasa. Si a ello le agregas una vida sedentaria, el cuerpo la almacena. Esto te puede llevarte a sufrir de sobrepeso.
Categoría: GENERAL Viernes 25 de Agosto del 2017
Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 (3 días y 3 kilos)
Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 (3 días y 3 kilos) / Cortesía iStock
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Para esos momentos en que te "urge" perder unos "kilitos" de más o desinflamar tu vientre, existe esta dieta que es muy efectiva y que además de deliciosa, proporciona saciedad y nutrientes.
Categoría: GENERAL Viernes 25 de Agosto del 2017
Los vecinos de Chueca denuncian la «dejadez» del Ayuntamiento de Madrid ante los «after» ilegales
Los residentes luchan por el cierre de los locales que operan al margen de la ley y que atraen prostitución, trapicheo, peleas, vómitos, orines, basura y ruido
Varios jóvenes en la puerta del «after» de San Marcos, 11, que cuenta con controladores de accesos y relaciones públicas - ISABEL PERMUY
Restos de orines en las paredes cercanas al local - ISABEL PERMUY
Dos personas duermen en los bancos de la plaza de Pedro Zerolo - ISABEL PERMUY
Categoría: ACTUALIDAD Lunes 21 de Agosto del 2017