Foto propiedad de: diariopuntual.com

Cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458 mil muertes por esa enfermedad.

Con el fin de aumentar la atención y el apoyo prestados a su detección precoz, tratamiento y cuidados paliativos, en todo el mundo, octubre está considerado como el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama.

Dicho padecimiento tiene una tasa de curación elevada cuando se detecta de forma temprana y se trata adecuadamente, por ello, es recomendable conocer sus signos, síntomas y practicar continuamente la autoexploración.

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458 mil muertes por esa enfermedad.

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), destacó que en 2012, de cada 100 fallecimientos por tumores malignos en mujeres de ese grupo etario, 15 fueron por cáncer de mama, y la entidad con la tasa más alta de mortalidad por ese padecimiento fue Coahuila, donde 28,58 de cada 100 mil mujeres fallecieron.

El siguiente video expone nueve claves para prevenir el cáncer de mama.

Fuente:http://www.sdpnoticias.com/sexxion/2015/10/05/octubre-mes-de-la-sensibilizacion-sobre-el-cancer-de-mama

En este artículo encontrarás indicadores para darte cuenta si estás frente a un TOC, obsesiones y compulsiones más comunes, tratamientos y además sabrás si una persona con TOC puede curarse o no.

De acuerdo al DSM V (APA, 2013), el TOC se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos persistentes y recurrentes que se experimentan como intrusivos y no queridos. Por otro lado, las compulsiones son conductas o actos mentales repetitivos que un individuo se siente llevado a realizar en respuesta a una obsesión o de acuerdo a reglas que deben ser aplicadas rígidamente.

Tal vez uno de los ejemplos más comunes es el de la persona que se lava las manos repetidas veces (compulsión) para evitar enfermarse (obsesión).

La prevalencia de 12 meses a nivel internacional es de 1.1%-1.8%. Las mujeres se ven ligeramente más afectadas que los hombres, aunque éstos últimos se ven más comúnmente afectados en la niñez (APA, 2013).

EL TOC INVOLUCRA MIEDOS NORMALES QUE SE LLEVAN AL EXTREMO.

La mayoría de las personas presenta tanto obsesiones como compulsiones, aunque en los niños se diagnostican más las últimas ya que son más observables (APA, 2013).

Sin embargo hay personas que se considera que tienen TOC aunque ‘solo’ presenten un síntoma o el otro.

Al igual que muchos problemas psicológicos, el TOC involucra miedos normales que se llevan al extremo.

Tanto las obsesiones como las compulsiones son una cuestión de grado.

A continuación, algunas obsesiones comunes:

1. Necesidad de orden y simetría.
2. Miedo a la suciedad o a la contaminación por gérmenes.
3. Duda excesiva.
4. Miedo a pensamientos pecaminosos o malos.
5. Miedo de cometer un error.
6. Miedo a lastimar a otra persona
7. Pensar en actuar inapropiadamente o gritar obscenidades.

Por otro lado, compulsiones comunes son:

1. Quedarse mentalmente estancados en ciertas imágenes o pensamientos que no se van.
2. Lavarse las manos, ducharse o bañarse, repetidas veces.
3. Repetición de palabras o frases particulares.
4. Arreglas cosas siempre de la misma manera.
5. Conteo constante durante tareas rutinarias (mentalmente o en voz alta).
6. Realizar tareas un cierto número de veces.
7. Siempre chequear cosas como cerraduras u hornos.
8. Coleccionar o acumular cosas sin valor.

EL ESTRÉS NORMALMENTE EMPEORA LOS SÍNTOMAS DEL TOC.

La mayoría de las personas son totalmente conscientes de que sus pensamientos y/o conductas son irracionales, pero algunos no lo son.

El estrés normalmente empeora los síntomas del TOC.

Alrededor de un tercio de las personas con TOC también hacen movimientos repentinos o sonidos (tics).

No se sabe exactamente qué causa el TOC, pero probablemente sea una combinación de factores genéticos y ambientales. En otras palabras, está en la familia y probablemente se exprese gracias al estrés.

El tratamiento suele incluir TCC y medicación, aunque es importante mencionar que hay algunas dudas sobre si la medicación realmente funciona. La TCC suele enfocarse en tolerar la ansiedad sin realizar los rituales. Algunos estudios (1, 2) sugieren que la Terapia de Aceptación y Compromiso, utilizada de forma complementaria, puede aumentar la eficacia del tratamiento tradicional.

Si no se trata, el curso del TOC será crónico. Algunos individuos pasan por un curso episódico y una minoría sigue un curso deteriorante. Las tazas de remisión en adultos, sin tratamiento, son bajas. El comienzo en la niñez o adolescencia puede llevar a padecer un TOC toda la vida, aunque el 40% de estos casos experimenta remisión en la adultez temprana. El curso del TOC puede complicarse muchas veces por comorbilidad con otros trastornos (APA, 2013).

Aunque las personas no se curan, la mayoría aprende a manejar los síntomas y así mejorar su estilo de vida.

Luego del tratamiento, la mayor parte de las personas ve una reducción importante de sus síntomas.

Nota: si estás tomando medicación no la dejes ni la cambies sin consultar antes a tu psiquiatra. Pregúntale qué puedes esperar de la medicación, los efectos secundarios y las mejores opciones alternativas disponibles para tu caso, pero tené en cuenta que la decisión de medicar o no se basa en el criterio clínico según la mejor evidencia disponible (idealmente, al menos), y tu caso en particular.

Fuente:http://www.elciudadano.cl/2015/10/06/219001/trastorno-obsesivo-compulsivo-15-indicadores-que-debes-conocer/

Existen muchos mitos acerca de los efectos que causa en nuestro organismo el uso de teléfonos móviles. Todos hemos escuchado comentarios en contra de estos artefactos tecnológicos. Algunos dicen que las ondas que emiten pueden causar cáncer; que le hacen daños permamentes al organismo; que interrumpen el funcionamiento de algunos órganos; que aceleran el envejecimiento; que afectan nuestro cerebro mientras dormimos.

¿Qué de todo esto es cierto? ¿Se trata de mitos infundados o de advertencias a las que deberíamos prestar atención? En Genial.guru investigamos y estas son las verdades que encontramos. Léelas y comienza a ponerlas en práctica hoy mismo.

Cáncer

Los teléfonos móviles funcionan a partir de radiación electromagnética en el rango de las microondas. Esto quiere decir que cada vez que interactuamos con nuestro móvil, en especial si lo acercamos a nuestra cabeza, absorbemos este tipo de radiación. Aunque suene alarmante y peligroso, no lo es. Podrías pensar que recibir este tipo de radiación directamente en el cráneo aumenta las posibilidades de que en tu cuerpo se desarrolle algún tipo de cáncer, pero no es así. La potencia que alcanzan estas ondas está controlada y no llega a niveles nocivos. Recientemente la Organización Mundial de la Salud declaró que es poco probable que el uso de teléfonos móviles o dispositivos con tecnologías similares puedan causar cáncer.

Capacidad reproductiva

Aunque la absorción de radiación electromagnética en estos niveles no alcanza a afectar nuestro organismo provocando cáncer, sí puede influir en nuestra capacidad reproductiva. 49 investigaciones, realizadas desde el año 2004 hasta la actualidad, concluyen que la radiación que absorbe nuestro cuerpo a través del uso de teléfonos móviles puede afectar el desarrollo de las células reproductivas, disminuyendo nuestra fertilidad.

Sueño

Aunque con respecto al sueño los resultados de investigaciones y estudios son disímiles, algunos han llegado a la conclusión de que la potencia de estas ondas alcanza a afectar nuestra capacidad de descansar. Entre más cerca de ti esté tu móvil cuando te acuestas en la noche, mayor cantidad de radioactividad estarás absorbiendo y menor será la calidad de tu reposo.

¿Qué puedo hacer para disminuir los efectos negativos del uso de mi móvil?

• Chatea más, llama menos.
• Usa auriculares “manos libres” cada vez que puedas.
• No duermas con tu móvil demasiado cerca (¡Nunca lo dejes bajo la almohada!).
• Si hay mala recepción, no insistas en hacer una llamada (en ese momento tu móvil está atreyendo más ondas para conseguir comunicarte).
• Siempre que puedas, deja tu móvil sobre una superficie ajena a tu cuerpo.
• Si estás embarazada, aleja tu móvil del vientre. El cuerpo en desarrollo de tu bebé es más sensible a las ondas que el tuyo.

Fuente:http://www.elciudadano.cl/2015/10/07/219315/efectos-que-causan-los-telefonos-moviles-en-tu-cuerpo/

Toma nota de estos consejos y evita las reacciones alérgicas que provoca la alergia primaveral

¿La primavera ha llegado y tú te pasas el día estornudando? ¿El paquete de pañuelos se ha convertido en tu anexo? Tranquila, la alergia es algo muy común, ¡y tiene remedio!

Lo primero de todo es tener en cuenta que las reacciones alérgicas puede aparecer por diversos motivos y adoptar diferentes “formatos”: mocos, estornudos, reacciones cutáneas… Pero “¿por qué me pasa?” te preguntarás.

Aunque en primavera, la alergia más común es al polen. Al ser un problema que afecta a hasta un 40% de la población, es importante conocer la opinión de un especialista que nos dé respuesta sobre los remedios que podemos aplicar cuando el polen se convierte en nuestro peor enemigo. El Dr. Enrique Martí Guadaño, profesional médico de Doctoralia y Jefe de Servicio de Alergología del Hospital Universitario Sagrado Corazón de Barcelona, nos da 10 consejos:

¿Qué hacer si soy alérgica al polen?

1. Acude a tu médico. Y asegúrate a qué tienes alergia: si realmente se trata de una alergia al polen, ¿o a otra sustancia? Es muy importante identificar el problema de la forma más segura para utilizar el método más eficaz.

2. Infórmate de las previsiones de los niveles de polen. Podrás encontrar esta información en los distintos portales de internet que existen. De este modo evitarás los parques donde hay más plantas que desprenden la sustancia, las montañas donde el aire tiene más nivel de cantidad, etcétera.?

3. ¿Qué tiempo hace? Los días de viento, secos, soleados y los momentos previos a una tormenta son los peores por su gran concentración de polen. ¿Y dónde me meto? Se recomienda estar en el interior de un edificio o cerca del mar.

4. Ventanas cerradas. Mantener la puerta y las ventanas cerradas evitará que entre la sustancia en el interior de tu casa o lugar de trabajo. Si tienes que ventilar sí o sí, es mejor que lo hagas al mediodía.

5. Higiene en el hogar o lugar de trabajo. Si eres de l@s que sufren por alergia, procura mantener tu casa o despacho lo más limpio que puedas, sobre todo en esos días que estás “a moco tendido” para evitar la acumulación de sustancia en los muebles. ¿Cómo? Toma nota de estos consejos: Se recomienda no barrer, utilizar el aspirador, limpiar el polvo con un estropajo húmedo y no secar la ropa al exterior.

6. Si viajas, ¡baja la ventanilla! Si pones el aire acondicionado, se aconseja poner filtros especiales.

7. Protege tus ojos. Si sales a dar un paseo, ¡ponte lentes oscuros!

8. ¿Tienes jardín? Aunque toque cortar el pasto, ¡evítalo en ésta época si eres alérgica!

9. Lavar bien la fruta. Lo mismo ocurre con las verduras. Lávalas bien antes de comerlas para evitar la ingesta de partículas de polen.

10. Si el problema persiste, consulta con tu especialista. Si sufres las consecuencias de la alergia y no sabes cómo remediarlas, acude a un especialista y sigue un tratamiento.

Fuente:http://www.elciudadano.cl/2015/10/07/219510/como-hacer-frente-al-enemigo-que-llega-con-la-primavera-el-polen/

Anillos, collares, pendientes, brazaletes... recopilamos nuestros accesorios preferidos para adornar nuestros looks este otoño de diferentes estilos sin que se resienta demasiado el bolsillo. 

 

- En clave mini: a pesar de su tamaño, se han convertido en imprescindibles en nuestro joyero desde hace varias temporadas. Ideales para el día a día, no tengas miedo a lucir más de una pieza en muñecas o cuello. 

- A todo color: son la mejor opción para levantar cualquier look. Resta sobriedad a tus prendas con collares XL en diferentes tonalidades o anillos de pedrería. Eso sí, al contrario que en las piezas pequeñas, evita mezclar joyas de gran tamaño. Recuerda, menos es más. 

- Arquitectónicas: hay piezas que llaman la atención por sí mismas. Si quieres ser la más original, hazte con gargantillas, brazaletes o pendientes de madera, metacrilato o hierro, no pasarás desapercibida. 

Fuente:http://www.mujerhoy.com/moda/informate/joyas-otono-tendencias-2015-911412092015.html