El oil pulling es una práctica proveniente de la medicina tradicional india, Ayurveda, conoce de qué trata esta milenaria propuesta

En Internet conseguimos variedad de artículos, reportajes y reseñas orientadas a la salud y al bienestar. Desde hace un tiempo, se puso de moda la medicina natural.

Notamos como cada vez hay más medicinas con ingredientes orgánicos, también dietas y tratamientos que promueven el uso de estos productos.

Ahora bien, se ha popularizado la ayurveda, medicina tradicional de la India y de ella nace el curioso hábito de oil pulling.

¿QUÉ ES EL OIL PULLING?

Para quienes jamás habían leído sobre esto, se trata de una práctica que consta de realizar un buche de aceite natural y moverlo por toda la boca durante 30 minutos (como si fuese un enjuage) con el propósito de mejorar la salud bucal.

Se dice que esto ayuda a refrescar el aliento, reducir la inflación de las encías, blanquear los dientes, mejorar la salud de la piel, entre otros.

El sentido de esta rutina yace en eliminar las bacterias que permanecen en nuestra boca, las cuales están cubiertas por membranas lípidas; por ello, el utilizar aceites como enjuagues, los gérmenes se compactan con la mezcla y se expulsan al ser escupidos al final, obteniendo como resultado una boca libre de bacterias nocivas para el cuerpo.

Para las personas que deseen probar esta técnica, los aceites recomendados son: aceite de coco, de orégano, menta, canela, tomillo o de tea tree.

Ahora, miembros de la comunidad científica han declarado que esta práctica no garantiza esos magníficos cambios que regularmente se esperan, por lo que recomiendan mantener el típico enjuague bucal que se encuentran en las farmacias.

Finalmente, esta práctica no está pensada para reemplazar el cepillo y la pasta dental, y es segura ponerla en práctica por sus componente naturales, pero no es una medida sanadora para enfermedades graves. Depende del interés de cada quien probar y dar sus propios resultados.

Nota: si notas que esta práctica incide negativamente en tu salud, para y acude a tu médico de confianza.

Fuente: http://ow.ly/Kh1q30bF4t3

¿Cuántas veces, por las prisas matutinas, hemos fallado a la hora de aplicarnos maquillaje?

Para que no te ocurra esto y te sientas segura, a continuación te daremos 4 tips para que luzcas hermosa y natural, sin importar el estilo de makeup que prefieras.

1. Salud es belleza. Antes de aplicar cualquier cosmético, debes asegurarte de tener un cutis sano y naturalmente hermoso. Para lograrlo, incluye frutas, verduras, pescados ricos en ácidos grasos omega-3 y alimentos con Vitamina E, en tu dieta diaria; toma 2 litros de agua al día, procura no desvelarte y lava tu rostro con un jabón neutro por el día y la noche.

2. Los cimientos lo son todo. Primero, para alisar y unificar tu piel, así como para evitar que brille, utiliza un primer que, de preferencia, sea mate. En caso de que tengas alguna imperfección u ojeras, no olvides disimularlas dando pequeños toquecitos sobre éstas con un corrector. Posteriormente, aplica una base de maquillaje –libre de aceites y con factor de protección solar– que sea del mismo tono de tu piel, ni más clara ni más oscura; hazlo con una brocha para obtener un look más natural, sobre toda tu cara y el cuello.

3. Deslumbra. Logra un brillo irresistible con un iluminador para resaltar tus facciones. Te recomendamos aplicar un poco en los lagrimales, el párpado móvil, debajo de las cejas, las comisuras de los labios y en los contornos de éstos, lo cual los hará lucir voluminosos y besables.

4. El toque final. En este último paso, deberás confiar más en tu sentido del estilo, pues todo dependerá de tu outfit y la ocasión; sin embargo, ya sea que busques un estilo natural, rockabilly o clásico, utilizar un poco de rímel, rubor y labial es un must.

Asimismo, no dejes que todo tu esfuerzo sea en vano y tu maquillaje se desvanezca al pasar las horas: utiliza un fijador de maquillaje como el creado por JAFRA​, el cual es un ligero spray que sella el maquillaje instantáneamente. Cabe destacar que éste deja una apariencia impecable ya que está hecho con aloe vera y agua glaciar, humecta y refresca tu cutis.

¡Sé libre, sé bella, sé tú!

Fuente: http://ow.ly/aHRs30bF4i5

¿Odias ese gordito que se asoma entre tus brazos y busto? No estás sola, la grasa en las axilas es increíblemente común y la mayoría queremos deshacernos de ella. Desafortunadamente no existe una simple solución para eliminar el tejido extra de una zona en específico, pues primero hay que eliminar la grasa general del cuerpo lo más posible.

Qué comer

Si lo que quieres es bajar de peso, primero debes poner atención a lo que le metes a tu cuerpo. Con una app como MyFitnessPal, podrás llevar un registro de las calorías que consumes durante el día y calcular tu ritmo metabólico basal. De las calorías que consumes, agrúpalas según sus macronutrientes: carbohidratos, proteína y grasas.

Para bajar de peso, lo más recomendable es bajarle a los carbohidrates como la pasta, papa y elote. El 20 o 30% de tu alimentación debería incluir alimentos ricos en proteína como el pollo, huevo, espinaca y frijoles. El otro 20 o 30% debe ser de grasas como nueces y aceite de oliva. Solamente recuerda que TODO en exceso es malo.

Qué ejercicio hacer

El mejor ejercicio para quemar grasa es el entrenamiento de fuerza. Incrementar la masa muscular no sólo acelera el metabolismo, sino que también quema el doble de calorías que el cardio. Enfócate en trabajar los grupos musculares más grandes y poderosos como los glúteos y quadriceps. Puedes hacer ejercicios como sentadillas y desplazamientos para esto.

En cuanto a la grasa de las axilas, es importante realizar ejercicios de pecho y espalda. El entrenamiento debe alternarse para dejar que los músculos se reparen y descansen. Puede ser un día sí, otro no.

Y por último, pero no menos importante: el cardio. Sólo porque hagas entrenamiento de fuerza no quiere decir que debas saltarte el cardio, especialmente si quieres buenos resultados. Para bajar de peso no hay nada mejor que el ejercicio de alta intensidad a intervalos.

Fuente: http://ow.ly/eXVk30bF46i

Todas las mujeres somos hermosas, pero el maquillaje nos ayuda a resaltar nuestra belleza, es por ello que dejamos algunos consejos. Así que manos a la obra.

1.- Para unos labios gruesos. Para crear un efecto de volumen, se recomienda utilizar un delineador para perfilar el contorno y rellenar con el mismo o con lipstick. La mejor forma de lograrlo es comenzar con el labio superior, del centro a los extremos, y en el inferior, de los extremos al centro.

2.- Dale un toque chic a tus pestañas. En esta temporada es imprescindile que tu look cuente con unas pestañas largas y tupidas que resalten tu mirada, para lograr esto, solo debes aplicar varias capas de máscara. Recuerda ir desde la raíz hasta la punta en zigzag para que el producto se esparza adecuadamente sobre las pestañas y no se generen grumos.

3.- Dale luz a tu rostro y resalta los razgos faciales. Una de las tendencias más fuertes es hacer que tu rostro luzca radiante y lleno de vida, para lograr este efecto, desto debes utilizar bálsamos con textura gloss o iluminadores que exaltne la luz en esta zona. Puedes utilizarlos antes o después de maquillarte, dependiendo la rutina que lleves. Lo recomendable es aplicarlos en la zona T y también en la parte superior de los pómulos, en el arco de la ceja y el lagrimal. Recuerda difuminar bien el producto para que no salga contraproducente su uso.

4.- ¡Dile adiós imperfecciones! Si se trata dedisimular cualquier imperfección, mancha u ojera, nuestros mejores aliados son los correctores. Es importante utilizar un tono más claro al color de nuestra piel para cubrir correctamente la zona deseada. Si la imperfección tiene algo de volumen, algo un poco más complicado, pero efectivo, es usar un corrector verde antes de la base, después agrega corrector camuflaje (un tono más claro al color de tu piel) y unifica.

Para completar tu outfit y te sientas segura tanto con tu apariencia como con el cuidado íntimo, Playtex Fem trae para ti Gentle Glide 360º, una forma de sentirte cómoda todos los días al ofrecer la mayor protección, cuidado e higiene durante el ciclo menstrual.

Fuente: http://ow.ly/Yd4b30bF3Sf

La química que hay entre 2 personas que se gustan, suele provenir en la mayoría de las ocasiones, por el olfato.

Y es que ¿a quién no le gusta oler rico? O mejor aún, que la persona que te gusta tenga ese olor que te hace vibrar y no precisamente por su loción, sino por su esencia natural.

Es por eso que EME te trae las características esenciales de tu pareja según su signo; recuerda que una persona es mucho más que un signo, de manera que aquí encontraras aspectos de su naturaleza más profunda; trata de combinarlas con las tuyas y esto te servirá para entender y mejorar o trabajar sobre las dificultades que puedan existir en la relación, apoyándote en los aspectos de armonía sobre los que descansa y se nutre la relación.

Aries: El hombre de este signo espera sentir que él es la prioridad de tu vida. Por su esencia suele ser sumamente activo y dinámico, tiene un niño interno que demanda atención permanente y se resiente con facilidad, pero al igual que los niños, olvida rápido, pues privilegia el amor. Suele ser muy directo y reactivo. Es muy importante que seas firme y no te dejes avasallar por él.

Tauro: El hombre de este signo necesita sentir que tú eres un territorio seguro en el cual puede colocar su confianza. Es un hombre sensual que disfruta de la buena mesa, el buen vino y sobre todo de suaves y dulces caricias… no confundas su libertad para el disfrute del sexo con libertinaje, pues él es por encima de todo fiel a las tradiciones y a la formalidad. Ten cuidado con su terquedad.

Géminis: El hombre de este signo se caracteriza por su inquietud mental y gran habilidad verbal, es capaz de cautivarte contándote historias que nadie como él podrá contar y aunque algunas pueden ser producto de su imaginación, por favor jamás lo tildes de mentiroso, pues en realidad lo que posee es una imaginación muy creativa… Antes de entregarle tu corazón, asegúrate de que tienes el suyo.

Cáncer: El hombre de este signo es un romántico extraordinario, es tierno, sensible y no tiene temor de expresar sus emociones y que cuando se enamora es capaz de renunciar a lo que sea por amor, un ejemplo de esta naturaleza lo tenemos en el Duque de Windsor. Llegar a conocer en profundidad a este hombre te tomará tiempo y paciencia, pero será la mejor inversión de tu vida y créeme, él valora las inversiones…

Leo: El hombre de este signo es absolutamente un galán, cálido y atento aunque con muchísima necesidad de ser permanentemente el centro, sobre todo tu centro… Es noble, generoso y juguetón siempre y cuando el objeto de juego no sea él. Le encanta lucir y eso te incluye, así que mantente siempre hermosa, el se sentirá orgulloso de ti. Debes cuidar que su ego no te apabulle.

Virgo: El hombre de este signo se caracteriza por poseer una mente muy lucida y organizada, ama los detalles y le encanta el orden y la pulcritud, sobre todo en lo concerniente a la mesa y la cama, pues le tiene pánico a las enfermedades. Suele ser un hombre con gran sentido del deber y con tendencia a preocuparse. Es importante que cuides que sus exigencias no interfieran la relación.

Libra: El hombre de este signo es el seductor incorregible, suele tener una sonrisa encantadora que derrite hasta un tempano de hielo. Disfruta muchísimo observando, sintiendo, palpando siempre de manera muy sutil. Tiende a ser un buen amante y puedes complacerlo con mucha facilidad, si sabes evitar los excesos, pues le parecen vulgares. Debes cuidar que su inseguridad no lesione la relación.

Escorpio: El hombre de este signo es todo un misterio, para empezar tiene un algo magnético que lo hace irresistible, tal vez sea su mirada o su silencio, pero detrás de todo eso hay un hombre intenso, romántico y soñador que añora ser tu dueño y también tu esclavo. Si llegas a tener su confianza, cuídala como el más grande tesoro, ya que de llegar a perderla no la recuperarás jamás…

Sagitario: El hombre de este signo se caracteriza por el amor a la libertad y su sinceridad, puede ser que le falte un poco de tacto cuando le pidas una opinión, pero siempre te dirá la verdad, en compensación tienes un hombre muy generoso y protector, amante de los deportes y de las actividades al aire libre, que además respetará tu independencia y te motivará a esforzarte siempre un poquito más.

Capricornio: El hombre de este signo es conservador, elegante y sobrio, sumamente discreto no tolera el dramatismo, ni las exageraciones. Su principal amor es el trabajo y suele ser sumamente productivo y debes tener siempre en cuenta que no le gusta despilfarrar ni desperdiciar recursos. Su lealtad es inquebrantable y espera de ti esa misma dosis de lealtad. Jamás lo critiques.

Acuario: El hombre de este signo se caracteriza por su intenso amor a la libertad y a la independencia, él necesita sentir que no tiene que ir dando explicaciones de cada paso que da y esto no tiene nada que ver con el compromiso, pues si te da su palabra debes confiar en él… Aunque no suele ser muy demostrativo de sus afectos, es muy buen compañero. Debes cuidar de no acosarlo nunca.

Piscis: El hombre de este signo tiene un atractivo muy especial y es que cree firmemente en sus sueños y luchará incansablemente por alcanzar sus ilusiones, tiende a ser evasivo, de ahí el hecho a que se le vincule con los excesos y los vicios. Es absolutamente romántico y cuando entrega su corazón es para siempre, aunque siempre dure un solo día… Es fundamental que con sutileza lo ayudes a tocar tierra.

Fuente: http://ow.ly/5js630bF3zo