• Los nueve meses de gestación comportan grandes cambios en el organismo de la mujer y algunos productos pueden ayudar a facilitar esta etapa tan cambiante

Embarazo (Saving United)

El embarazo es una de las etapas más importantes para aquellas mujeres que desean ser madres. Sin embargo, también es un momento de muchos cambios con respecto al funcionamiento normal del organismo. Dolor de espalda, hinchazón de pies, estrías en el vientre, retención de líquidos, jaquecas, diabetes estacional… Por este mismo motivo, nosotros queremos mostraros algunos de los mejores productos para el embarazo que pueden facilitaros esos largos meses de gestación. Toma nota de los siguientes productos.

Complementos nutricionales

El embarazo, así como el postparto, requiere mucho cuidado y atenciones. Las hormonas sufren una completa y total revolución. Eso no solamente implica una serie de importantes cambios a nivel psicológico, sino también físico. Por ello, los médicos suelen recomendar ciertos complementos nutricionales como aquellos especializados en ácido fólico. Se trata de la importante vitamina B9 que ayuda en la formación de proteínas estructurales y hemoglobina, así como a evitar posibles enfermedades congénitas del cerebro y la espina dorsal. Los complementos nutricionales serán de los mejores productos para el embarazo que podrás conseguir.

Cremas y aceites para la piel

Con el embarazo se suelen producir cambios en la piel, las uñas y el cuero cabelludo, entre otros. Por este motivo, actualmente existen centenares de cremas, aceites y otros productos de fácil absorción que pueden ayudar a prevenir o atenuar estos cambios tan incómodos o bruscos.

Un ejemplo de qué tipo de cremas u otros productos pueden utilizarse durante esta etapa son aquellos que evitan las estrías en el vientre y los champús para cabellos grasos o castigados. No olvides que las lociones que protegen la piel de los rayos solares son importantes. Durante estas épocas se crea una saturación en la pigmentación de la dermis.

Embarazo (Saving United)

Aparatos electrónicos

Otras opciones que hacen del embarazo una etapa un poco más fácil son ciertos aparatos electrónicos que permiten a los padres estrechar lazos con los niños todavía no nacidos. Por ejemplo, hay aparatos que permiten escuchar los latidos del niño dentro del vientre. Hay otros que ayudan a su formación a través de la estimulación musical. Suelen ser un poco caros. Sin embargo, merecen totalmente la pena, ya que son grandes recuerdos que perduran para toda la vida.

Productos desechables

Durante el embarazo pueden producirse alteraciones que provocan a su vez una serie de síntomas muy típicos y generalizados. Sin embargo, también existen algunos cambios que tienen que ver con el funcionamiento normal de ciertos órganos del cuerpo. Por ejemplo, durante el embarazo pueden padecerse pérdidas de orina al alterarse la vejiga. En este caso, no solamente se recomiendan ciertos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, sino que se emplean algunos productos desechables que se pueden llevar cómodamente en el bolso. Un ejemplo es la ropa interior desechable, muy práctica en situaciones quizás inesperadas.

Estos son algunos de los productos que suelen utilizarse durante el embarazo y el postparto. Nosotros os recomendamos Promofarma, donde podréis encontrar de forma fácil y sencilla todos los productos que necesitéis. Con estos conseguiréis hacer de esta etapa un momento mucho más fácil, llevadero y único. Además, si os suscribís en la newsletter de la tienda, obtendréis siempre todas las noticias, promociones y ofertas en vuestro correo electrónico.

A la hora de hacer vuestra compra no olvidéis de utilizar el Código Promocional Promofarma. Gracias a este obtendréis ventajas estupendas. No os lo perdáis y disfrutad de toda la amplia gama de productos para el embarazo que ofrece Promofarma.

Fuente:http://ow.ly/RJVv30avn6a

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Automedicación responsable. Cortesía: Getty Images

Egresada de la FCPyS de la UNAM. Es adicta a la literatura, el baile, patinar y adora la comida mexicana

¿Quién no ha acudido alguna vez a la farmacia a adquirir un medicamento que no requiere prescripción médica?

 “La automedicación responsable es el uso apropiado de los medicamentos que están autorizados para venderse libremente sin la prescripción de un médico.

Existe otra práctica que es incorrecta y a la que se incurre con frecuencia: la autoprescipción. Consiste en que el paciente va a la farmacia y le pregunta a los empleados qué tomarse ante determinados malestares o bien , recurre a los consejos de amigos y familiares”, afirma Laura María García Sánchez,  especialista en medicina farmacéutica.

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera a la automedicación responsable una fórmula válida de atención a la salud en las sociedades desarrolladas.

Tips

La especialista recomienda:

1. Tener información sobre el padecimiento,  en qué consistirá el tratamiento y el tiempo de duración del mismo.

2. Leer detenidamente la información que contienen los empaques de medicinas.

3. Los medicamentos más socorridos para la automedicación responsable son: los de gripe, tos, diarrea, dolor de cabeza y antiparasitarios.

4. Pacientes con diabetes deben asegurarse que los medicamentos no tengan azúcar.

5. En el caso de los hipertensos no se recomienda el uso de antigripales.

 “La tendencia a los próximos años es que el paciente podrá tener acceso a más medicamentos. En caso de no haber mejoría (3 a 5 días) debe acudir con un especialista",  advierte García Sánchez

Fuente:  http://ow.ly/Ovuc30avmOz

• La llamada ’nanogrid’ es una combinación de metales que se activan con la luz del sol y descomponen el petróleo derramado en material reciclable

VERTIDO DE PETROLEO EN LAS COSTAS DE TARRAGONA EL 22 DICIEMBRE DE 2010 (.)

Un pequeño derrame de petróleo puede contaminar rápidamente una gran cantidad de agua, devastando un recurso hídrico importantísimo y un ecosistema altamente vulnerable. Las mejoras en la tecnología de detección nos ayudan a detectar y monitorear los accidentes, pero ¿qué podemos hacer después de un derrame para minimizar el daño?

El agua y el petróleo no se mezclan, lo que es muy bueno cuando se trata de la limpieza. El petróleo forma una capa de pintura sobre el agua, de unos 0,01 milímetros de espesor. Actualmente cuando se produce un derrame los cuerpos de emergencias se desplazan al derrame rápidamente, para poder instalar una barrera para que no se expanda el vertido y poder limpiar la capa flotante de aceite de la superficie. Pero si el equipo llega demasiado tarde o el mar esta muy movido el petróleo se expande sobre un área mucho mayor.

SIMULACRO CONTENCION MANCHA DE PETROLEO EN MONOBOYA EN LA PLAYA DE LA PINEDA, VILA-SECA. (Marc Arias)

Cuando se expande el vertido no se puede instalar un cerco para recoger el vertido de forma efectiva. Aquí es cuando entran en juego los materiales absorbentes que se parecen a una esponjas hechas de un material similar al pañal de un bebé. Estas absorben el petróleo de la superficie del agua pero no acaban de ser muy efectivas.

Una investigadora de materiales de la Universidad Estatal de Nueva York ha conseguido un nuevo sistema para recoger de una forma efectiva y ecológica estos vertidos en el mar. Pelagia-Irene Gouma ha presentado la “nanogrid”, una gran red flotante hecha de fotocatalizadores especiales -una combinación de metales que, cuando se activan con la luz del sol, pueden descomponer el aceite de un derrame, convirtiéndolos en compuestos biodegradables.

Métodos convencionales para absorber el aceite requieren los pasos adicionales de recuperación, reemplazo continuo, y la eliminación en un vertedero. En cambio la nanogrid, una vez desplegada, funciona por sí sola.

Detalle de un trozo de Nanogrid antes y después de reaccionar con los productos químicos contaminantes (Gouma)

Cuanto más pequeñas sean las fibras individuales en la red flotante, más superficie tendrá que reaccionar con la luz solar y el aceite. Medidas en nanómetros, mil millones de veces menos de un metro, las fibras de la red están diseñadas para ser lo más pequeñas posibles gracias a técnicas avanzadas de fabricación.

Los próximos pasos de Gouma para la investigación incluyen nanogrupos flotantes que, en lugar de limpiar los derrames de petróleo, convierten la energía solar en energía química dividiendo las moléculas de agua. Combinando diferentes configuraciones de rejilla y fibras, estas estructuras innovadoras podrían convertir cualquier pozo de agua en una planta de hidrógeno.

Fuente: http://ow.ly/7ZMp30avmwh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En segundos reconoces si alguien te caerá bien, la ciencia lo explica / Cortesía iStock

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¿Recuerdas cómo conociste a tu mejor amigo?, o quizá ¿el momento en que hiciste 'click' con tu pareja actual?. Seguro te habrás dado cuenta casi de inmediato que había 'química' entre ustedes y esto tiene una explicación. 

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de California, se dedicó a analizar las amistades que surgen súbitamente como una química interpersonal. Algo que en psicología han denominado como “una conexión emocional y psicológica entre dos individuos”.

Así reacciona tu cerebro

Cuando conocemos a alguien, siempre se producen alteraciones en nuestros neurotransmisores, lo que provoca que tengamos una impresión rápida de quien tenemos enfrente.

Son segundos los que nos toma sentir si la otra persona encaja con nosotros o no. 

No todos sentimos lo mismo

La amígdala es una zona del cerebro que está muy implicada en la respuesta emocional, por lo tanto, todos reaccionamos de manera distinta a un mismo estímulo.

Cuando conoces a alguien, tu cerebro puede mandar como primera respuesta impulsos de amistad, miedo, disgusto, empatía, duda o molestia. 

Con el amor pasa igual

Cuando nos enamoramos, lo que sucede es que la alteración de los neurotransmisores, provocan que tengamos una impresión muy rápida sobre la persona.

Ahí empezamos a idear y comparar si es la persona que estábamos buscando y si existen cosas en común. 

Ahora ya sabes, la próxima vez presta atención a las señales que tú mismo emites y decide sabiamente si esa persona puede ser tu mejor amigo o algo más. 

Fuente:  http://ow.ly/6ZIr30avmjS

• Las habas son bajas en calorías, aportan mucho hierro, y su alto contenido en fibra mejora el tránsito intestinal

Habas frescas (.)

Las habas son deliciosas legumbres como los garbanzos, lentejas o alubias que nos aportan muchos beneficios nutricionales y que podemos degustar frescas en la cocina de enero a junio.
Su origen es en Asia central, cerca del Hilamalaya, los griegos la trajeron a Europa y la consumían con vaina. Fue en la época de Carlomagno que se expandió el consumo de habas ya que las autoridades recomendaban cultivas legumbres en todas las granjas. Por este motivo muchos de los platos tradicionales contienen habas u otras legumbres en sus recetas.

Las habas son legumbres, el grupo de alimentos del mundo vegetal con mayor contenido en proteínas. De hecho, se considera una fuente proteica de bajo coste biológico y por este motivo se han denominado durante siglos “carne de pobres”. Seguramente por esta etiqueta peyorativa ha disminuido su consumo en los países industrializados en las últimas décadas. Por este motivo la Sociedad Española de Cardiología aconseja aumentar el consumo de legumbres por sus beneficios para la salud del corazón y alerta de que la ingesta de este alimento se ha reducido un 50 % debido al aumento de otros menos saludables como carnes o productos procesados.

Concretamente las habas son una buena fuente de energía, debido a su contenido en almidón (45% ) y contienen un porcentaje proteico similar al de las carnes (20%). “Desde el punto de vista proteico tiene una única pega, es deficitario en metionina (aminoácido esencial). Por este motivo es muy interesante combinar las habas con un cereal, puesto los cereales son deficitarios en lisina pero no en metionina. Su combinación en un mismo plato mejora significativamente el valor biológico respecto a un alimento proteico de origen animal como puede ser la carne o los huevos” explica la nutricionista Marta Sanz.

En particular destaca su riqueza en hierro, un mineral esencial para el transporte de oxigeno en la sangre, y para la formación de glóbulos rojos. También destaca su contenido en fosforo que ayuda a mantener un cerebro sano, también proporciona una mayor resistencia física, así como una piel, dientes y huesos fuertes. Importante también su contenido en vitamina B1 (tiamina), indispensable para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y para el metabolismo energético. Además, las habas son una fuente importante de folatos (ácido fólico), que son esenciales para el metabolismo e importantísimas para las mujeres embarazadas.

Las habas son leguminosas que por su valor calórico y su contenido en proteínas y fibra puedes tener en cuenta, especialmente si tienes algunos kilos que perder. Las habas poseen propiedades que, no pueden ser desaprovechadas en una dieta para adelgazar, ya que brinda beneficios depurativos y desintoxicantes al organismo. “Contiene muy poca grasa, 100 gramos de porción comestibles de habas contienen 0,4 gramos, y estas grasas son ácidos grasos poliinsaturados. Además, 100 gramos de porción comestible de habas remojadas y hervidas nos aportan sólo 57 kcal y 6,5 gramos de fibra” explica Sanz.

Es de gran importancia destacar su gran aporte en fibra vegetal. “La fibra mejora el tránsito intestinal y nos ayuda en la regulación de la absorción de glucosa, manteniendo un nivel glucemia bueno. Por estos motivos las habas son recomendadas en patologías como la diabetes, ciertas hiperlipemias y como elemento protector frente al cáncer de colon. Pero debería limitarse su consumo en patologías gástricas, vesiculares y en procesos infamatorios intestinales” advierte Sanz. La fibra puede ser difícil de digerir y además las habas son famosas por producir flatulencias, en algunos casos es recomendable consumirlas sin piel o en forma de puré (también sin piel) porqué al no tener piel se toleran mejor ya que es la piel donde se encuentra mayoritariamente la fibra.

Algunos consejos de compra y consumo de habas

A la hora de comprar habas frescas hay que observar que al doblarlas crujen y se rompen fácilmente, de esta forma sabremos si son frescas de verdad. En cuanto a las semillas, deben tener las vainas verdes; si están negras, es que ya están muy hechas y resultarán duras y harinosas. Una vez en casa las habas frescas se deben guardar en el frigorífico y se conservan perfectamente de dos a tres días.

“Sería interesante consumir legumbres de dos a tres veces por semana. Esta puede formar parte de un primer plato, plato único o también como guarnición de un segundo” recomienda Sanz. En la actualidad hay un descenso en el consumo de legumbre que es debido a dos razones: la preparación de las legumbres requieren cierto tiempo, y la pérdida de costumbre de programar la alimentación con antelación. Pero estos dos motivos no deberían ser una excusa porqué en el mercado actualmente se ofrecen ya cocidas, incluso muchas tiendas las venden cocidas del mismo día y a precios asequibles en comparación con proteínas de origen animal.

La primavera es la mejor época para empezar a introducir las habas en la dieta porqué las encontraras frescas en el mercado. Recuerda “en todas partes cuecen habas”, no seas menos y disfruta de este gran manjar.

Fuente: http://ow.ly/Vi3930avm0d