¿Te duele el estómago?, toma yogurt estilo griego / Cortesía iStock

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POR: Chobani

Realmente Delicioso.

A todos nos ha pasado, al menos una vez, que después de un exceso con la comida enfermamos del estómago, quedamos sensibles y cada vez que ingerimos algo nos duele esa parte del cuerpo.

Para ello usamos generalmente una infinidad de remedios caseros, pero uno muy práctico y delicioso es tomar una taza de yogurt estilo griego, especialmente de los reconocidos por su alta calidad, como los de la marca Chobani.

El yogurt nos ayuda a calmar el malestar estomacal, porque contiene  bacterias activas que reducen el dolor en el estómago y hará que te sientas rápidamente mucho mejor.

Según diversas investigaciones, la leche fermentada del yogurt contiene bacterias vivas, además de ser una fuente importante de calcio, proteína y otros nutrientes similares.

Cuando ingieres yogurt estilo griego sus lactobacilos aumentan las bacterias buenas en el intestino, y entre más de ellas ingieras mejor se equilibra tu flora. Además, ayuda a regular el tránsito intestinal y a desechar las bacterias malas de tu organismo.

Probióticos que mejoran tu digestión

También he comprobado que tomando regularmente Chobani mejora mi digestión y me enfermo menos.

Esto es porque es un lácteo de alta calidad, bajo en grasa y con más proteína, lo que aumenta las defensas y fortalece el sistema inmunológico.

De hecho, últimamente a este superalimento que es Chobani, se le ha considerado también como un “alimento funcional”, ya que puede ser curativo y prevenir muchos problemas intestinales.

Así que la próxima vez que te duela el estómago no dudes en tomar una taza de yogurt natural Chobani, que esté bien frío, para que disfrutes de un alimento rico en proteínas y bajo en grasa y azúcar.

Fuente: http://ow.ly/lZ5z30ava7s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ensalada quema grasa/ Cortesía: iStock

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Cuando queremos bajar de peso en poco tiempo, pensamos que debemos limitarnos en disfrutar de la comida y que lo que debemos consumir para lograrlo no va a ser de nuestro agrado, Sin embargo existen muchas opciones como por ejemplo, una ensalada quema grasa que sin duda disfrutarás.

Lo primero que debes saber es la lechuga que debes elegir, existen muchos tipos y debes elegir la ideal para tus necesidades o gustos. Por ejemplo, la lechuga italiana es la que menos inflama el vientre. A continuación te decimos los ingredientes que necesitas para esa ensalada quema grasa:

Lechuga italiana

Contiene magnesio, hierro y vitamina A y no inflama el abdomen.

Espinaca

Es una de las mejores fuentes de fibra dietética.

Fresas

Contiene antioxidantes para eliminar esas toxinas que dañan el cuerpo e impiden que bajes de peso.

Pollo a la parrilla

Su alto contenido en proteína ayudará a que bajes esos kilos de más.

Semillas de girasol

Son consideradas como grasas buenas, el organismo las necesita para mantener la energía.

Limón

Su jugo además de  que ayuda a adelgazar es purificante.

Vinagre

De preferencia debe ser vinagre de manzana, es considerado un gran depurativo y tiene un efecto adelgazante.

Si consumes esta ensalada y  abundantes líquidos reducirás centímetros de cintura en pocos días. Recuerda que debes reducir las grasas y el azúcar ¡Prueba esta ensalada quema grasa y elimina esos kilitos de más!

Fuente:  http://ow.ly/Q4E530av9Ob

Todas en algún momento lo hemos sido, y es que no siempre el físico lo es todo; una sapiosexual es quien se siente atraída sexualmente por el intelecto, la forma de pensar y expresarse de una persona. Señales de que eres una sapiosexual

1- Te apasiona ver y oír a un chico hablar de arte, literatura, política, o algún tema de culto.
Tal parece que los “nerds” son tu estilo. Encuentras esa intelectualidad bastante sensual y por eso ver a un chico con un libro en las manos te parece igual o incluso más sexy que con abdominales marcados. ¿Seguramente tuviste un crush con tu profesor de literatura?

2-. Ves a un chico leyendo en el metro, o dando un discurso y te sientes deslumbrada.
Su lenguaje, lo preciso de sus conocimiento y la seguridad con la que suelen hablar generalmente los chicos que leen… ¡te enloquece!

3-. Tus parejas suelen ser personas muy cultas.
Con ellos puedes mantener largas charlas sobre cine, teatro, música, filosofía, historia e incluso política. Te atrae ese interés por conocer más, y consigues un lado más sensible, más apasionado en ellas. Y ésto llevado al ámbito sexual es de las cosas más candentes que te pueda pasar.

4-. No sólo va ligado a la literatura.
Puede que te atraiga su lógica-matemática, su lingüística, o el grado de preparación lo que te resulta más atractivo. Además, hay un cierto estereotipo físico que se ha ido rompiendo; pero que aun persiste en la forma de vestir de estos intelectuales que tanto te gustan. Como lo es la corbata, camisas de botón y la barba.

Es algo común sentirse atraída por el conocimiento. Y pese a la ambigüedad del término, si tu erotismo aumenta frente a alguien intelectual, entonces eres una sapiosexual.

Fuente: http://ow.ly/ELaI30av9B1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo se prepara correctamente un jugo verde/Cortesía: iStock

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Algunas personas andan tan apurados en su día a día que se olvidan de desayunar o simplemente no les da tiempo. Esto puede perjudicar la salud, ya que es el alimento más importante del día. Para eso existen los jugos y aquí te mostramos cómo preparar correctamente un jugo verde.

Esta bebida contiene todos los nutrientes necesarios para tener energía. Además es bajo en calorías y te ayuda a bajar de peso y mantenerte en forma.

Esta es la manera correcta para preparar un jugo verde:

• 1 manojo de perejil
• 3 hojas de espinaca
• Medio nopal
• 1 tallo de apio
• 1 manzana entera
• 1 limón entero
• 250ml de agua

Debes lavar todos los ingredientes y pelar lo que tenga cáscara. Todos los ingredientes se cortan para que el procedimiento en la licuadora sea más sencillo. Es un jugo con un excelente sabor y muy completo para tu nutrición, contiene vitamina C, antioxidantes y nutrientes.

Algunos expertos en nutrición lo recomiendan para bajar de peso. Beber este jugo diario en ayunas puede hacerte perder 2 kilos en una semana y que luzcas un vientre plano.

No lo dudes más y goza de los beneficios de esta bebida, ahora ya sabes cómo se prepara correctamente un jugo verde.

Fuente: http://ow.ly/JXWN30av9oR

Sin duda las prácticas para disfrutar de nuestra sexualidad son muy múltiples y muy variadas, pues existen técnicas para todos los gustos y momentos, desde parejas heterosexuales, homosexuales y hasta para hacer encuentros con tres o más personas, ¡tú decides!

En este amplio abanico de posibilidades destaca el sexo kinky, es decir, el sexo atrevido, espontáneo, pícaro, explosivo y un poco salvaje, pues como lo publica elmundo.es, con un amante kinky nunca sabes qué te espera en un encuentro sexual, ahí lo emocionante.

Para que conozcas más sobre cómo ser una pareja kinky en la cama, te recomendamos 5 prácticas que debes experimentar.

1. Bondage básico

Es una idea kinky que últimamente se ha vuelto muy popular… ¡y te lo estás perdiendo! Es tan simple como agarrar una bufanda, vendar a tu galán o chica y atarlo a la cama. Puedes canalizar a tu dominatrix interior y hacer de las tuyas con su cuerpo. Ya si quieres intentar algo más rudo, puedes usar tu imaginación, pero siempre con el consentimiento de tu pareja.

2. Juego de roles

Tal vez puedes actuar como si fueras una paciente inocente que necesita la ayuda de un doctor. Hazle preguntas como “¿Me va a doler?” o “¿Me explica lo que hace?” para adoptar una actitud sumisa contra la dominante de tu galán. El role play es una herramienta kinky, pero al igual que con el bondage, les brinda la opción de experimentar. ¡Sin prejuicios!

3. Utilizar juguetes eróticos

Aquí hay algo que a TODO hombre le gustará: “verte tocarte a ti misma enfrente de él con un vibrador.” Y realmente no es muy necesario el vibrador, pero es una herramienta que más adelante pueden usar juntos o, en su defecto, por tu cuenta cuando estés sola/o. En caso de que decidan usarlo juntos, pueden usar posiciones como la de perrito que les permita utilizar el vibrador al mismo tiempo que tienen relaciones.

4. Nalgadas

Primero lo primero: las nalgadas no tienen que doler (a menos de que así lo desees). La meta aquí es involucrarse en un excitante juego de poder, no desahogarse después de un largo día de trabajo. Aún así, nunca está de más decirle a tu galán exactamente qué es lo que quieres, o podría pensar que está bien utilizar mayor fuerza de la que esperabas. Y si verdaderamente te llama la atención, puedes pedirle que lo haga sutilmente mientras estás arriba de él… no es que esté haciendo ALGO durante el sexo, así que puede usar sus manos sin problemas.

5. Hablar sucio

Hablar sucio es dejar ir TODAS las inhibiciones, así que entendemos que no quieras hacerlo desde el inicio. Y con hablar sucio no nos referimos a que digas palabras como ‘vagina’ o ‘pene’, sino de ser un poco más excitante y creativa con tu lenguaje. Puedes empezar describiendo lo que sientes o dando instrucciones eróticas, pero siempre recordando cuáles son los límites de pareja.

Fuente: http://ow.ly/51Hk30av9bb