• Comer demasiado rápido es malo para la salud

El ritmo de vida contemporáneo apenas nos deja tiempo para disfrutar plenamente de una comida. Si bien en ocasiones la justificación es real, la obsesión por la velocidad se ha instalado en nuestra mente relegando el espacio de las comidas a un gesto mecánico y apresurado. Pero aunque todos nos desesperemos cuando a nuestro lado alguien come despacio y nos retrasa el postre, la paciencia y la tranquilidad en la mesa son siempre espejos en los que mirarnos.

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El acto sexual libera en nuestro cuerpo una cascada de hormonas que nos provocan placer, felicidad y apego, pero también interactúan con diversas funciones corporales. Multitud de estudios científicos han mostrado las bondades para nuestra salud de hacer el amor, una actividad que nos protege de patologías tan dispares como las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis o la demencia.

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• Hay infinidad de teorías sobre el cuidado del pelo, desde cuántas veces debes lavarlo hasta el secado, pero no todas son ciertas

Aquí hay teorías para todos los gustos: la regla de un día sí y un día no, aquello de que hay que dejar un reposo de tres días y echar mano del champú seco para no parecer que te han volcado un bidón de aceite, la teoría de que si te lo lavas todos los días, se te pudrirá y se te quedará en la mano, la tendencia No Poo -consiste en dejar de usar champú- o usar uno que vendan en la sección de mascotas…

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• Según un estudio, la cantidad de horas de luz afectan a nuestro estado emocional

Sentir el calor del sol en la piel es una de las sensaciones más placenteras del mundo. En países donde hace mucho calor a veces puede ser agobiante, pero la realidad es que lo necesitamos para sentirnos bien. De ahí que, aunque te gusten los días lluviosos, sientas como la tristeza te invade cuando el cielo está encapotado.

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legan las vacaciones y decimos adiós al 'gym', al menos hasta septiembre (los gimnasios suelen perder un 45% de abonados en los meses estivales). Retomar la rutina en septiembre no tiene porqué costar, basta con adaptar el ejercicio para mantener el organismo activo y evitar un periodo de recuperación más o menos largo a la vuelta al gimnasio.

Zagros Sport nos propone seis tipos de entrenamiento al aire libre para hacerlos en la playa o en la montaña con los que el cuerpo mantendrá su nivel de resistencia, su capacidad cardiorrespiratoria y los músculos conservarán un tono muscular saludable.

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